身体脾不好湿气重，怎么减肥都减不掉，吃的也不多却越来越胖怎么办？ 请检查一下自己的生活习惯：一、吃的是否健康。多吃蔬菜尤其是绿色蔬菜，可以适当用粗粮代替精致粮食当主食，摄入足够的优质蛋白比如蛋奶鱼虾，网上说的一个简单的衡量方法好像是两拳蔬菜、一拳主食（注意土豆 藕等淀粉类也算在主食内）、一掌蛋白类肉食，每餐。还是比较合理的。平时不要吃零食、奶茶什么的。二、运动是否在坚持。每周三次以上持续30分钟以上的有氧运动，平时也应该尽量用步行、骑车代替坐车出行，尽量多动动比如看电视的时候可以原地跑步什么的。每周可以来几次力量训练，比如俯卧撑 哑铃 弹力带。三、睡眠是否充足。时长要保证7-8小时，十一点前一定要睡觉了。睡眠质量是否OK，蛋白质摄入不足也会影响睡眠质量的。好的生活习惯会让你的身体更健康。一般这三方面都做到了不太可能瘦不下来，除非你本来就已经很瘦了。
体内湿气重特别胖怎么都减不下去该吃什么药 湿气重吃点辣椒可以有效的缓解。特别胖的话就增强一下运动量
体内湿气重特别胖怎么都减不下去该吃什么药。 你好，你说你体内湿气重，特别胖，你身高体重是多少呢！厨师有很多重要，但是减肥还要是管住嘴迈开腿，以减少食物的热量和，增加消耗的热量为主要方式进行。
如果感觉自己湿气重，并且减肥减不下来要怎么办？ 要是经过锻炼减肥效果不明显还是先看下自己的锻炼计划是不是合理，饮食也是很关键的，要合理安排自己的饮食结构。湿气重和减肥减不下来我觉得没有必然的联系，要是感觉湿气重的话可以去医院检查下，要是真的是的话要调理了。减肥要合理安排，自己没有计划的话可以去网上看下训练计划看下是否合适自己。每个人的状况不一样，减肥还是要增加有氧运动比如跑步、跳绳等也要有足够的运动时间满足一小时左右。饮食也要合理，以清淡为主，少吃辛辣刺激油腻的食物，减掉宵夜，主食多吃粗粮杂食。最后说下减肥是个长期的过程，要持之以恒不能半途而废，可能短时间效果不理想但是长期坚持肯定会有收获的。
体内湿气重，体重增加快，减不下来怎么办 根据您描述的情况，痰湿体质的人很容易肥胖，且痰湿困阻脾胃，使得脾胃运化痰湿的功能受阻。建议您可采取中药配合针灸的方法调理，健脾益气，清热化痰，二者相配更可加强。
