小赵今年29岁了，刚刚升为技术主管的他，有很多的工作需要忙，经常忙到后半夜才回家，在单位了里也是经常点外卖凑合，父母知道以后非常心疼，一直劝他注意身体，可是他一直以为自己还年轻，经得起折腾。直到有一次单位组织体检，医生告诉小赵已经患有严重的高血脂，甘油三脂指标已经达到了6.2，小赵才恍然大悟，原来，真的应该好好地顾及身体的。
其实现在很多人都认为高血脂并不是年轻人得的病，有的人即使得了高血脂，也一副无所谓的样子，认为这种病并没有什么大惊小怪的。然而事实上并不是如此，高血脂应该引起我们足够的重视。
医生表示，小赵喜欢在晚饭后喝咖啡，有时候凌晨还要喝一些，这正是导致他血脂异常的现在高血脂已经越来越年轻化了，我们一定要特别注意自己的血脂。
随着生活水平的提高，人们日常生活中的饮品种类越来越多，在满足味蕾的同时，其实这些饮品也会带给人们增加心梗疾病的风险。目前市场上大部分的饮品中都会加入添加剂，这种成分进入人体以后，会让血管收缩，进而增加了心脏的压力，长期饮用不但会诱发高血脂严重者还会出现心梗疾病。 预防心梗，生活中我们要怎么做呢？ 1.多食用带有抵抗氧化的物质 众所周知，血管需要抗氧化，人体其实更需要。所以我们在平常的饮食中就需要多食用一些带有抗氧化物质的食物，在我们生活中像植物油、深海鱼油、维生素C等，这些都能够有效的减缓血管内皮的老化，让血管长期保持正常的生理功能，从而达到预防心血管疾病的效果。
目前临床上效果较好的是含黄花草油酸成分的食物
高血脂患者血液中的血脂块及脱落的胆固醇块遇到血管窄小位置，被卡住通不过，就造成了堵塞。而黄花草油酸强大的乳化作用可乳化血管内沉积在血管壁上的胆固醇及脂类，形成乳白色液体，排出体外。同时阻止多余脂肪在血管壁沉积，所以被公认为人体的“血管清道夫”，被广泛用于高血脂的治疗。
2.生活作息规律，尽量少熬夜 我们每天都需要休息的，我们身体内的器官同样如此。当代很多年轻人都有熬夜的情况，其实长期熬夜会让人体分泌更多的激素，会导致血管收缩，从而使得血管中的血液流动变慢。流动变慢就会增加血液中的垃圾，使得心脑血管疾病的风险大大提高。长期熬夜人体的血压也会变得不正常，会让心脏高负荷运行，这也是诱发心梗的主要因素。 3.保持每天有个好心情 人体的心脏其实非常的脆弱，受不了刺激。根据临床研究发现，心梗患者在有6成的患者是在激动的情绪下发生的。当人在有明显的情绪变化，比如愤怒、悲伤的时候，人体内的血压会升高，自然会让心脏的压力增加，这就会导致心肌过度劳累，从而引发心梗疾病。所以大家在日常的生活中，一定要保持心情上的愉悦。
4.经常按一按人体穴位 人体的结构非常的奇妙，在人身体上有很多穴位，中医对于穴位的研究颇多，而与心脏相关的便是极泉穴。在中医上，极泉穴是心经上的第一个穴位，它位于人体腋窝的顶点，处于腋动脉位置。它的主要作用有理气活血和安神养心，对于心烦意乱和胸闷气短的治疗有很好的效果。人在平常没事的时候经常按这个位置，能够增加淋巴的代谢，疏通经络，有缓解，心痛、冠心病、心绞痛的效果。
