请问骑单车一天骑一个小时分两次骑能减肥吗 健康指导：您可以在饮食的选择和搭配上进行调理。如在饮食上多食用含纤维素丰富的食物如燕麦、蔬菜、水果等。少食用热量高的食物。骑单车是很好的有氧运动有助于减肥。
减肥问题 请问我每天晚上骑单车40分钟 正常饮食 一个月能瘦多少斤？ 单车效果不好，而且饮食上还是太多了点，晚饭不吃是不对的、！推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！（另：不要吃全素！本人饮食素多荤少，最近查血脂，发现胆固醇低于正常值）！
在家踩单车能减肥吗 这个只是腿部运动，腰部也是有在运动，坚持可以达到皮肤肌肉结实是可以减肥的，只要发热就能消耗热量，都可以减肥，但是要每天坚持。
在家骑单车能减肥吗？
骑单车能全身减肥吗？每次要骑多久才有效？ 其实虽然属于全身减肥 但是主要锻炼的还是腿部还要注意姿势的标准 但是运动不能仅仅只单一的一种跑步 游泳 瑜伽等等都是可以的想要减肥在饮食和生活中可以看看：稼瑾hong廋身记
