那些跑步好多年的人老了以后身体状况如何了？ 2011年至今，马拉松在中国呈现井喷式发展，根据目前情况来看未来几年马拉松在中国发展势头仍会继续高涨：…
全程马拉松跑到2小时以内是怎样的一个水平？ 谢邀！前几日，耐克闹得沸沸扬扬的“breaking two”的活动也是在全场引起了强烈的关注，耐克为基普乔格提供了强大的配速团队，各种高科技也是为此次活动保驾护航，很好的诠释了媒介与人融合的一场秀。更重要的是，Nike旨在宣传他为基普乔格所研制的跑鞋—next 4%。很显然，这是一场成功的秀，基普乔格成功的跑进了2个小时。但是因为此次比赛更多还是依靠人力，因此国际马拉松协会并不认可这一成绩。但是笔者认为，基普乔格即使不依靠这些外力，凭借他的实力，破2只是时间问题。很多人在这场项目中，只是充当了一个吃瓜群众，甚至真正的跑者都很少！一些文章总会科普基普乔格每公里用时2分53秒，要以这样的速度连续跑42个1km。但是没有跑步或者说不经常跑步的人，只是觉得很快，但是没有一个概念。笔者认为，作为一个中级的跑者（年跑量2000km，配速3分40左中右），我还是给大家解释一下这个到底有多快。大家都体测过，跑过1000米，相信不少人在中考时为了1000米练得真的是腿疼。而且中考的体侧满分应该是3分40秒以内，大家就算拼尽全力跑下满分，也是累的筋疲力尽，喉咙里特别难受。但是基普乔格会在领先你300米的情况下，几乎一圈距离继续以同样的速度跑剩下的路程，这个比喻。
运动会八百米如何跑到好成绩？ 800是一个很难跑的项目要求速度和耐力。第一阶段准备期可以练习节奏跑，每周练习两次变速跑。第二阶段比赛当天根据自己的情况确实比赛目标，前400米切记过快可以采用跟随跑战术根据自己的能力确定最后的冲刺距离是200-100比赛中一定要放松身体保持节奏！
2019年还在坚持跑滴滴的老司机们，对滴滴平台有什么建议呢？ 滴滴好，是所有的打车软件最好的，所以滴滴司机最多，车最多，乘客手机一动，滴滴2分钟左右内到。提现，2分钟到账。导航嘎嘎好使，比高德好使一百倍。单量是第一多的。并且，滴滴给司机百分百垫付车费，等等。滴滴是世界名牌，在日本等国，用滴滴可叫出租车，微信或刷银行卡支付。滴滴是民族品牌，滴滴万岁。
初入职场，领导安排一个能力不强的老员工带怎么办？
在跑步过程中坚持不下去了，该想些什么？
