长时间早睡早起是一种怎样的体验？ 题主从初中沉迷上网开始就没再早睡过，喜欢熬夜看书，看电影，打游戏，切换着各种网站APP逛到深夜，就是…
早睡早起真对身体好吗？大家有感觉吗？ 早睡早起是符合身体经络运行规律的。只是不同的季节也有些不同。你说上晚班的皮肤还很好，这只能说明身体本来的底子好，但是长期这样下去总有透支的一天。皮肤的问题也不完全与睡眠有关。要知道等到感觉出来熬夜的不好就有点晚了。睡眠时间尽量不要超过晚上11点，因为晚上11点到1点是肝脏排毒和人体造血的时间，而这个功能只有在睡眠状态下才能充分发挥，人体才能得到很好的修复，这个睡眠时间错过了，是白天睡几个小时都补不会来的。
坚持早睡早起有什么样的感受？ 谢邀我目前住在宿舍，早睡真的是很难实现，室友甲跟女朋友视频、乙丙丁吃鸡、戊看剧、己边搬砖边看直播，这些都是我早睡的阻碍，他们共同点就是声音很大，经过我一段时间的怼天怼地怼空气后，到点我说一声他们就自动关声音了（这要建立在你平时不闹的前提，毕竟己所不欲勿施于人嘛）。体验就是吃嘛嘛香，身体倍棒。
晚睡晚起和早睡早起的差别在哪？欢迎分享大家的经验感受 有睡眠障碍先右转医院睡眠专科；讲中医养生请左转避开此题。此问题的目的在于分享大家各自的感受经历，不…
以下是早睡早起的好处： 1.精神状态会更好 俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。。
早睡早起一般几点最好？ 民间有谚语“早睡早起身体好。可是现在的生活习惯有几个年轻人能在晚上八九点就睡觉的。中国古人就有睡子午觉的习惯。所以我建议晚上十一点之前睡觉，早上六七点起床。中午睡个午觉，午觉时间在半小时左右。希望能帮到你。
