为什么我睡觉睡4个小时就会醒？ 睡到自然醒是最好的，但每天睡觉时间不要超过8个小时。睡四个小时就醒，证明暂时这四个小时的睡眠能够满足您身体需要，中午的时候可以用来补觉，晚上不要超过11点睡觉。别担心，不是什么病状，尽量不要熬夜，记得午休就没问题的。望采纳。
为什么，我每天都只睡六个小时就醒。 这个跟每个人的，身体的状况是有联系的，如果目前来说，身体适应能力比较好，一般来说，六个小时的睡眠时间就可以了，只要目前来说没有其她特殊症状没有疲倦乏力，记忆能力。
为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？ 本题已加入知乎圆桌？拯救上班「卒」，更多「办公室健康」讨论欢迎关注。职场虽辛苦，上班族不「卒」！
最近两天只睡四个小时就醒了白天也不困， 病情分析：你好，长期这样下去身体会吃不消的。建议平时适当减减压，不要去理会胡思乱想。指导意见：做点其他事情转移注意力，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
我每天只睡三四个小时醒了就不困了是怎莫回。 你好，你的情况还是疲劳过度了，或者是肾虚，心理障碍都有可能，看看自己有无不良生活习惯，减少纵欲行为，避免熬夜劳累，希望你能满意。你好，保持一个健康的生活习惯和。
为什么我每天睡觉三到四个小时就醒了 病情分析：从你描述的症状来看，可能是有睡眠不好的表现，引起的原因可能是思虑太多，体内火气过旺，头颅疾病或者颈椎等问题引起的。指导意见：建议可以到医院神经内科进行咨询检查和治疗，采取中药进行治疗，注意休息，养成良好的作息时间，保持良好的心态，定期体检。
每天只睡4个小时，醒了睡不着，我也没什么 您描述的情况与睡眠节律紊乱有关，夜班等不规律的作息会导致睡眠不足。建议调整睡眠时间和工作性质，避免过度劳累，睡前不要思虑过多，逐渐适应过渡。
