生命在于运动，怎么解释豹跑得最快而死得早，乌龟爬得慢而寿命最长呢？ 生命在于运动只适用于同一物种，并不是泛动物界的真理。如果仅限于同一种动物，比如我们人类，久坐少动这种当代生活方式会增加心血管疾病、2型糖尿病、肥胖症和早死的风险，因此会导致寿命缩短。而多动少坐的生活方式则反过来可以延长寿命。这两种生活方式的人相比，久坐的人往往死得早，多动的人往往活得长。在这种情况下生命在于运动是正确的。但是，如果用人和豹相比的话，再懒的人也比任何一头豹子活得长，因为人的平均寿命超过70岁，豹的平均寿命在12-17岁，这是基因决定的，豹子再怎么保养也很难活过20岁。乌龟并不是都长寿，宠物龟的寿命差别很大，在10-80岁之间，这也是基因决定的。你如果养一只预期寿命短的龟，再怎么慢也活不了多少年。只要那些大的品种的龟能够活到百岁以上，这些龟爬得快点或者慢点并不影响寿命。每种动物的运动速度也是基因决定的，豹子天生跑得快，龟天生爬得慢，让龟飞爬，它们也做不到，这是生物进化的缘故，并非寿命决定因素。因此在追求长寿上，并不是要追求长生不老或者以世上最长寿的生物为目标，而是追求人类预期寿命的上限。比如现在的上限大致在120岁，所以长寿的目标就应该是120岁，而且是健康地长寿。但是由于基因决定着相当大的。
对健身新手来说一天吃五个鸡蛋可以吗？ 蛋清可以吃五个，甚至更多一点，蛋黄最好不要吃太多，不锻炼或者不从事体力劳动的人一天吃两个就行，如果年轻，运动量大多吃一两个也没问题。你需要大重量器械锻炼增肌，按照体重公斤数的1.5-2倍计算摄入蛋白质的克数，就是93-124克蛋白质，分配到三餐中，如果条件允许上下午和晚上再吃一点加餐。肉类的蛋白质含量一般都是接近20%，具体含量差异不大，豆制品蛋白质含量网上查到的数据显示差异较大，有的说15%的，有的说12%，我选择12%计算豆制品蛋白质含量。鸡蛋大约13%，不同牛奶品牌牛奶看营养成分表，一般都是3克以上。因为个体差异，在营养吸收方面也存在差异，锻炼一段时间之后再根据自己情况调整饮食，不仅要注意蛋白质，还有注意碳水摄入，没有碳水的参与，肌肉增长也很缓慢，建议增肌和增重并举，尽量多吃一点，多运动一点。无氧为主，有氧为辅，每周要有一两次大运动量有氧运动。
尖嘴鳄吃瘦肉吗？？？ 不吃又名雀鳝，鸭嘴鳄，雀鳝科。原产地北美洲的五大湖区，属雀鳝科。体长40-50CM，长筒形。嘴部前突，上下颌有骨板，有牙齿，酷似鳄鱼嘴。体青灰色，体表有暗黑色花纹。
鳄鱼爬训练是有氧运动吗？ 是的，鳄鱼爬训练是有氧运动。你可以经常在自己家里面就可以做了
鳄鱼爬是有氧运动吗？ 不要看怎么爬爬多久才是重点，理论上是有氧运动，那为什么要鳄鱼爬，没其他动作了吗
鳄鱼爬真能减肥吗？ 鳄鱼爬是俯卧撑的高强度训练变式！不仅能减肥减脂，还可以锻炼胸、肩、臂、腹肌核心等肌群，并提高身体协调性。鳄鱼爬是俯卧撑训练的一种变式，它又被叫做行走的俯卧撑。相对于标准俯卧撑而言，鳄鱼爬的训练难度要更高。不仅需要胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群具备更大的力量耐力，而且身体协调性、核心稳定性都要有。作为一个肌力抗阻训练，用它来过减肥是当然可以的。增强肌肉力量的同时消耗热量减少脂肪，提高基础代谢率，对于脂肪的减少与身体塑形会有更大的帮助。其他训练也要进行，例如慢跑等心肺有氧训练，深蹲等下肢肌力训练，对于减脂塑型增强体能来说更有帮助。最后，还要注意的是：想要更好的减脂效果，必须要从控制饮食这方面做出准备。以优质肉类、蔬菜、水果、谷物等自然食物，少油少盐清淡烹饪方法，低热量摄入营养素。了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
全身就肚子大，现在又不能出去跑步，在家里做有氧操有效吗？ 有，只要每天坚持锻炼身体，还要少吃，多运动才是减肥的最好的方法，那么你的大肚子慢慢就小了。
在家可以做哪些徒手训练来增强核心力量？ 很多小白都不知道什么是核心？如何找到核心？下面配合视频和动图，跟大家好好的讲解一下这个问题。大家先…
鳄鱼爬是有氧运动吗？
肩宽的人练鳄鱼爬可以让肩膀变窄吗？ 一般肩的宽窄是由我们天生的骨骼决定的，同样骨骼表层覆盖肌肉，我们通过局部训练肩部可以变宽一点，如果你很胖的话除非通过训练瘦了下来脂肪的减少也会让我们肩部看起来变窄一点
