我是一个十足的胖丫头，请问怎样能让瘦下去啊，我不想再胖了呀？ 不要啥也不吃，不要熬夜。不然反弹超快。增肥容易减肥难啊，坚持锻炼，合理的安排食物，可以写个计划表贴墙上，饭菜做菜有刻度尺量。固定饭菜量，适应以后再慢慢逐渐减少，只要身体能量跟得上，不觉得发晕就行。在户外运动怕害羞就健身房的干活，再不买个跳舞毯在家天天蹦，一天一小时。
我要减成马甲线，我不想再胖了 像您这种情况来说，要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身。
我不想再胖了请问杂把肚子上的肉 你这种情况个人建议你通过节食和锻炼的方法来进行减肥。一般需要通过1-2个月的时间来进行锻炼瘦身。要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内。
我要减肥，不想再胖下去了 根据你的描述，你是曾经进行过节食减肥而没有获得成功的人。根据你的情况，想要减肥必须“管住嘴、迈开腿”！建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾。
有没有最快的方法减肥？我不想再胖了！好不方便，我想改变自己，准备升高一了，想一个全新的自己
