揉地筋对人有哪些益处和功效 揉地筋一个月

怎么揉地筋 推中医上2113有一个方法就是早晚5261揉“地筋”：坐着把左脚放到右腿4102上，用同侧1653手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是“地筋”。找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。你如果每天早上起床前揉200下，晚上睡觉前揉200下，坚持20多天，就感觉腿有劲儿了，食欲也好了.优期是有些朋友经常双腿没劲儿，或者走一段路就很累，腿发胀、发酸。用(手足)掌跟或者手足拇指跟推，可以省力些.用电脑时，一足四指顶地，突出地筋，另一足的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了.也可以用手掌 手指(四指并拢)拍打.也可以用梳子背等物推.散步 走路时踮起脚跟，用五个脚趾着地走，也是拉地筋的好办法.此法还可以拉到脚腕 膝盖的筋，走长了臀部的筋也有反应.我用此法走了一段时间，地筋软多了揉地筋对人有哪些益处和功效 揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。观察“筋”的表象，可帮助判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。若地筋软弱无力、塌陷不起，人。什么人不能揉地筋？ 大部分人都可以揉地筋，并没有什么禁忌，如果硬要说什么人不能揉，建议经期女性，怀孕女性不要揉地筋。月经期间，揉地筋会促进血液循环，导致经血流失。揉地筋有哪些好处？1、多数现代病应“从筋论治”肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方—“筋”。《黄帝内经》上说：“肝主筋”。筋是什么呢？筋就早人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。2、天筋藏于目，地筋隐于足曾经说过的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法—揉“地筋”。道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼，隐于足的地筋，我们却可以把它。揉地筋对人有哪些益处和功效？ 揉地筋对人有的益处和功效有：1.可以促进脚底的血液循环，缓解局部疼痛肿胀。2.可以很好的治疗失眠。地筋属于足底的穴位，可以改善人体的机体功能，平时一定要减少做一些。

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