坚持早睡早起对身体有哪些益处，坚持早睡早起对身体有哪些益处？很多人都会因为某些事使熬夜是成为常态，但是为了自己的身体健康着想，还是坚持早睡早起身体棒棒的好，那么。
早睡早起一般几点最好？ 民间有谚语“早睡早起身体好。可是现在的生活习惯有几个年轻人能在晚上八九点就睡觉的。中国古人就有睡子午觉的习惯。所以我建议晚上十一点之前睡觉，早上六七点起床。中午睡个午觉，午觉时间在半小时左右。希望能帮到你。
熬夜真的会对身体健康造成很大伤害么？早睡早起对身体一定好么？ 81，979 关注问题 写回答 ？ 邀请回答 ？ 2 条评论 28 8 人赞同了该回答 再好的身体，也抵不过不规律。http：// weixin.qq.com/r/FTn07L7 ElePqrfqP92wH(二维码自动识别)
