小腹大，控制饮食加运动两周多了可是一斤都没瘦 病情分析：你好，这个是长期持续才能起到一定的效果的，控制饮食，逐步运动，适当锻炼运动，这样子就回逐渐减肥的指导意见：你好，这个是长期持续才能起到一定的效果的，控制饮食，逐步运动，适当锻炼运动，这样子就回逐渐减肥的
想减肥，可是运动两周都没减下来，相反的，吃完就睡却瘦了一斤，请问怎么回事？ 分析下运动两周没减下来。打个比方，你没顿饭摄入热量是1000大卡，那一天三顿饭就是3000卡，你每天运动只消耗有1000大卡，还剩下2000大卡热量没有消耗掉，如果运动完以后是不是觉得特别饿就海吃海喝的话那把之前的运动消耗的热量又补回来了，而且还要多得多，那怎么会瘦下来，久而久知还会发胖。现在我们来分析吃完就就睡却瘦了一斤。一人久了不运动一天天也是这样吃，身体就处于一个适应状态，所以你吃完就睡，睡的时候身体也处于在吸收和消耗的状态，第二天起来更定会轻了一斤这个很正常，吃个早饭又重回来了。建议要科学的健身减肥，健身＋饮食＋睡眠，这样对减肥才有效果，对身体也更好。
少吃多运动快两周了，怎么就是瘦不下来呢？
运动两周但是一点都没瘦每天上午一次山，下 健康指导：您好，运动瘦身本身就是一个比较长的过程，不会立竿见影的，而且您的身高和体重我也不清楚，不知道肥胖程度，每天的饮食具体情况建议您详细说明，这样可以看您的饮食。
坚持减肥两周了，节食加运动为什么体重一斤都没减？怎样可以快速瘦下来不反弹，我不想过分节食。 把蜂蜜停了，蜂蜜里容易被人为添加激素，糖份也不少。说告诉减肥还喝蜂蜜？晚上把水果换成一点稀饭+蔬菜。水果的糖份容易造成你血糖升的比较快。
跑步两周一斤没瘦为什么？ 1：坚持 别放弃！相信会瘦的！
为什么我运动了两周 一斤都没瘦 你做的是什么2113运动，运动要有效运动才5261可以。比如有氧运4102动：慢跑，蹲起，1653跳绳，心率要提升30-50%，心跳速度在120-130以上，坚持一次30-60分，一周2-3次，饮食注意少油少糖。养成良好作息时间，坚持1个月就会有惊喜的，1-3个月效果最明显。减肥并不是很轻松，但是说难不难，成就感会远远大于这点困难。
运动+节食两周，为什么一斤都没瘦？ 1：早饭不吃容易胆结石，就这运动量，你一个月体重也不会有什么变化，倒是吃的有点少，戒吃零食正餐低脂高.
运动了两个星期，没瘦反而胖了一斤是为什么？ 一年半没控制饮食也没运动，然后胖了十多斤，现在想减下去，已经两周了，运动+控制饮食，我是早午餐吃素…
