丽姿人七日轻苹果醋片能减肥吗？ 七日青苹果醋片能2113减肥吗？苹果醋片，就是一种酸性5261的物质，人体吃下去4102最大的作用就是增1653加胃酸而已，为什么这么说呢？你想靠这个东西减肥，也不是说没有作用，只是作用因人而异，如果你适合的话，就会减肥的很快，如果你不适合的话，就会没有效果，所以说你可以试一下，如果你适合，你就用吧，
做苹果醋用青苹果好还是红色苹果好 、准备材料；将苹果洗净。3、挑选一个玻璃瓶，洗净、晾干（一定要是玻璃瓶哦，这样更安全卫生，不会腐蚀），将苹果和冰糖放入玻璃瓶中（冰糖可以多放一些，下面、中间、上面都可以放一些哦）。4、然后在玻璃瓶中倒满醋（不要过满，适量[1]的留一些空隙哦，这样就不会和保鲜纸接触到了），放一层保鲜纸，再盖上盖子，放在阴凉处5、放上一段时间后，将苹果肉取出（最好将苹果肉取干净哦），喝的时候一定要勾兑凉白开哦（我用的量是苹果醋和凉白开的比例1：5）。6、醋，是我们日常菜谱中的一种调味品。但是苹果醋可不是调味品哦！她是一种很好的养生、减肥的饮品。
一个月减20斤左右怎么减？ 我个人成功使用过的简单而且实用的方法：饮食+锻炼我跳绳，至少跳绳1600下/天次，多的时候达到3000下，连续的，一般在下午，感觉非常好，汗滴禾下土，15天肚子和体格就瘦了(刚开始，可能你一次跳不了那么多，从100开始，逐渐提高数量，尽量一次跳够数量，不要上午跳50，下午跳50，那个没有用)建议你试验下.同时饮食方面别太荤腻，多蔬菜水果，多喝水
