运动干预为什么对高血压具有治疗作用？
高血压患者应该做什么运动？有哪些运动注意事项 1、高血压患2113者运动切忌憋气，运动时要控制好5261运动强度和4102运动时间，习惯后可以适当增加运1653动强度；2、高血压患者选择被动式运动最佳，或者是有氧运动，也可以在专人指导下做简单的抗阻训练（配合呼吸）3、推荐的运动方式，首选垂直律动运动，可以很好辅助高血压治疗；4、有氧运动推荐散步、慢跑、瑜伽等；5、垂直律动运动属于一种被动式运动，对于一些不能自主运动的人群比较适合；6、垂直律动可以被动刺激运动者的肌肉、内脏等，减缓肌肉萎缩、促进血液循环；7、垂直律动对慢性，如高血压、糖尿病、高血脂等有较好的预防和辅助治疗的作用；8、垂直律动运动时，运动频率以运动者体感舒服的频率进行；9、律动运动前后可适当补水，200-300C为宜；
高血压患者运动有哪些好处？ 1、调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能。2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压。3、降低血粘度，提高血液流变性，。
