运动可以增高吗？ 运动可以增高吗，运动是能够帮助增高的，特别是有针对性的增高运动。人们在练习的时候更能起到事半功倍的效果。很多人都怕麻烦，没时间去练，做几天停几天的运动是达不到。
运动能增高吗 运动能够增高，但是要针对不同的人群，如果生长发育期结束的人，年龄超过25岁，全身骨骺线完全闭合，再怎么运动也不可能增高，但是运动的好处是毋庸置疑的，即便是没有机会。
不运动能长高吗 你好，我是15周岁，我不穿鞋身高一米71多，我现在每天一般是每天2瓶牛奶，早上饭后一瓶，晚饭后一瓶，还吃一片钙片，你想长高还可以压腿，还可以跳绳，一定要坚持，压腿你应该知道怎么压吧，压腿最重要啊，错过后悔啊，我看过很多压腿长高的例子啊，你可以坐到床上，把一只腿放到床上要放直，将身子慢慢的压向腿，要压到底刚开始有点受不了，慢慢的会好的，压倒腿上持续10钟左右，一定要多做，跳绳也要多跳，希望这些多你有帮助，我的QQ787410144.
做运动真能长高个子吗？ 呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高就老寻找长高的方法我15岁-16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴并且我18-19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米我现在23岁，185，我也满意了在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动，。第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了，。第三，不能抽烟，喝酒，。第四，别太过容易发怒，。第五，营养均衡，肉类，蔬菜不可少，一天至少一个水果，。第六，每天最好1升牛奶，。最少也要500毫升牛奶，。记住，要高钙纯牛奶，。第七，不妨看看医生，查查骨龄，或者查缺少什么微量元素，例如钙，。第八，过度的\"自我安慰\"，这个一定要控制，。第九，适当的运动，推荐跳绳，但是，跳绳不宜多，3天2次，每次30到40分钟为宜，。第十，每个星期去游泳，脚要用力蹬e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333238653361，。大概游累了就行了，。第十一，吃多点动物肝脏，。第十二，吃一些治蛔虫的药，例如史克肠虫清，。第十三，保持。
做什么运动可以长高 第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动，。第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了，。第。
做什么运动可以促进长高 促进长高的运动：跳2113绳、跳高、羽5261毛球、篮球等等。跳绳跳高之类的运4102动很多人比1653较喜欢，其实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处，可以促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是非常不错的，事实证明，这些运动有助于身体增高的。扩展资料：饮食调理也可以增高，除了在运动方面加强以外，也要在饮食方面注重起来，平时要维生素，矿物质，钙类，蛋白质等等，这些对骨骼的发育生长都有很大的好处。坚持吃一段时间也是对身体有好处的，但是值得注意的是，营养要均衡，不能每天都大量摄取，这样对身体不好，容易患有各种不同的疾病。对于增高的方法可能人们还想到了吃药，药物增高也有，比如说安乐高，但是对于大家来说，最好还是通过锻炼的方法比较好也比较安全。参考资料：人民网-如何锻炼才能增高？长高的方法有哪些
是不是多运动就能长高一些？ 谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。一、影响身高的因素身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。二、合理的运动至关重要要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。三、利于长高的运动1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。四、引体向上能帮你长高一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。祝你早日。
有什么运动可以长高 有助于长高的运动：跳绳：跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球：打篮球因为经常需要跳跃，有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，而且还可以增强体质。。
