怎样才能又长高又能瘦腿啊！
急！！！怎样才能长高又瘦腿啊？
怎么才能长高又瘦腿？ 我12岁，身高156cm，体重90斤。是不是又矮又胖啊？我想知道：怎么样能长高，长胖一些也可以。还有我大腿51cm算不算粗啊？有什么即能瘦腿又长高的运动吗？。
怎么样才能长高，瘦腿 瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
怎样既能长高 又能瘦腿 想要减腿就要多参考一些成功的例子\"瑾红，痩身笔记\"让自己更快速的减肥。蹬自行车：每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。平时就是避免久坐，多做一些运动。爬楼梯也是可以的。
如何能做到快速长高 减肥又瘦腿 每个人都怀着长高变瘦的梦想，那么怎么快速长高和变瘦呢？下面小编给大家介绍一下最好的快速长高和瘦身的方法吧 拉韧带：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个。
