新跑鞋顶足弓解决办法，前几天新买的跑鞋，穿上之后感觉左脚顶足弓，右脚合适，网上查了很久，都说跑鞋中间会高一点，跑步时保护脚，有人足弓较低就会感觉不适。。
左脚脚弓内侧一跑步就疼 用手按不疼 你描述的症状2113像是脚底肌肉拉伤。我们知道对于5261不太怎么运动的4102人，乍一开始运动，脚底部的肌肉受1653不了体重的冲击，造成一些细小的肌肉拉伤，症状是脚弓某一部位，像针扎的一样痛（细细的一丝）。解决的方法：一是平时加强体育运动，运动久了，情况会有改善；二是跑步前尽量多的做好准备活动；三是穿跟脚的鞋子；四是运动后，用热水泡泡脚。坚持运动，过一段时间情况，症状就会消失。
前几天跑步跑多了，左脚脚弓走路会痛，都快一周了，求解。
