什么原因会造成肠胃不舒服呢？ 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。这里插一句，很多肠胃病都是心身疾病，就是由于心理精神上失衡导致的。1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。2、建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡。3、应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。少吃油炸食物、腌制食物、生冷食物（饮食的温度应以“不烫不凉”为度）、辣椒、胡椒等辛辣食物4、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。5、饮水宜晨起空腹时及。
胃不舒服是什么原因引起的 饮食生活不规律，无节制，会让体内寒湿之气淤积，体内寒气的增加让胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，出现逆行入胃，胆汁中的胆盐与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃不适的，食物会在肠胃停留时间过久，加多些肠胃的负担，胆汁流到哪里哪里就会出现问题抽空到附近野地挖点树有苦菜，平时饮食注意清淡些，少食生冷油腻之物，少食辛辣。
肚子和胃不舒服是什么原因造成的 病情分析：出现这些症状属于胃炎伴有胃痉挛的，和吃了不好消化的食物着凉都是有关系的，最好及时用药治疗观察。指导意见：出现这种情况是可以口服四磨汤口服液治疗观察的，不要吃生冷硬的食物，以免加重症状，吃一些易消化的食物都有利于改善的。
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