拉力器一根是多少公斤，我这是五根的。六十公斤臂力器我能弄四，五十下，为什么五根拉力器我只能弄一，两下，求解 臂力器主要的发力的部位是手臂，拉力器是练胸肌的，要胸肌的力量和手臂协调，很显然你的手臂力量比较突出
臂力棒上标的五十公斤是指什么？ 臂力棒上标的五十公斤就2113是5261你需要50公斤的力才能把它弄到最弯曲4102如果你能把50公斤1653的东西2手拿起的话就说你能把它弯曲。臂力棒锻炼方法：第一种方法：胸前平握。双手握住臂力棒，稍弯一下身体，用手腕向内把臂力棒握弯。第二种方法：腰背后。先用一个手把臂力棒放在背后，然后用另一个手把臂力棒的另一端握住。最后双臂成圆弧状用力把臂力棒握弯。第三种方法：脖颈后。把臂力棒放在脖子后面，把头稍微向前，双手紧握棒棒向下或者向上都可以进行。第四种方法：双手反握。双手紧握臂力棒使手心向内，把握紧的拳头的拳眼沿着逆时针的方向用力。第五种方法：近距离。双手握住臂力棒把手向内的一个拳头位置。
怎样在短时间提高臂力，把5公斤的铅球推12米？ 推铅球的成绩不是单单靠臂力取得的，而是全身—包括腿、腰、胸、臂、腕、指协调用力取得的。推铅球项目跟其他投掷项目一样，技术比力量更重要，所以还是应该先掌握推铅球技术，再发展身体各方面的力量为好。
臂力器什么牌子好？
五十公斤的臂力器每天怎么练 50公斤的是一般的胖子才玩的！瘦子除非肌肉可以才可以接受！我臂力过人但是手腕不行！50公斤的我也就是25个！很难的臂力要是能接受这个的时候你的臂力也就是起来了！慢慢来。
我身体很弱但是我有一个臂力器 可是我每次只能练5个 40KG的 你们说我该怎么练习呢？ 适当练习如果练习过度造成肌肉拉伤就不好了要循序渐进一点一点增加练习的量
金庸群侠传5臂力怎样增加 金庸群侠传5中臂力是天赋的一种，臂力高了可以点一些加气血的特技，那么怎样增加比例呢？方法/步骤 第一个方法就是通过黄蓉，在射雕章里成功追到黄蓉能够增加全属性1点。。
