控制不生气的办法

控制生气的方法 控制生气的方法,俗话说，气大伤身，现在社会好多病都是因为心情不好所致，很多人说：我知道这个道理，但就是控制不住，那么按着我的方法来，你将会得到好转，一起来试一试... 有没有什么方法可以尽量控制自己不生气不发怒 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的. 如何控制自己的情绪 怎样做到不生气 如何控制自己的情绪 怎样做到不生气,在这浮躁的社会里，很多人的情绪易受外界的影响，容易暴躁生气，严重影响一天的心情。其实，控制自己的情绪也是一种能力，下面成都军大... 人在生气时什么办法能控制住不生气？ 1．推迟动怒时间。当你控制不住情绪要发脾气时，可先在心里数15下，再发怒。下一次数30下，不断延长动怒的间隔时间。俄国文学家屠格涅夫在“开口之前，先把舌头在嘴里转个... 有哪些能控制情绪不让自己生气的方法呢？ 生气时候深呼吸。不要去说话干别的。先深呼吸。之后要冷静一下。就可以控制自己的脾气了。 谁能告诉我怎样能控制情绪的方法？ 哎，我也是这种冲动型的，转移注意力吧。化悲愤为力量。不断充实自己。一旦空下来就会越想越气。 如何让自己不生气 妙招好生活 妙招好生活 妙招好生活 生气时怎么办 妙招好生活 妙招好生活 积木育儿 如何让自己迅速提神 秀艺场8 加载更多～ 244650人看了这个视频 1 2 ... 有什么能控制情绪不让自己生气的办法？ 暂时转移注意力，不去想令你生气的事情！ 如何才能不生气？如何控制自己的情绪？ 如何才能不生气？如何控制自己的情绪,百病皆生于气。如何掌控自己的情绪，做自己身心的主人，而不是坏情绪的俘虏呢？下面的几点建议，希望对您有所帮助。 如何控制自己不生气？ 女，25岁，几月前同事介绍一男士，照片发过去后，该男士问同事：三十几了这是？还表示面相老云云。PS:照…

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