怎样判断自己身体有湿气？
体内湿气中内湿和外湿有什么区别，如何分清湿热和寒湿
想知道湿气是否上身，看哪些部位的表现？ 湿度大的人早上起床后舌苔明显增厚，口腔有一定的黏糊糊的感觉。只有手动去除舌苔，黏糊糊的感觉才会消失。此外，舌头两侧可见明显的齿痕，舌头也出现肥大，这是水分过多的主要表现。体内过多的水分沉积会影响粪便的排泄。病人的大便通常很粘，而且粘在马桶上不容易清洗干净。必要时，厕所需要手动清洁。同时，病人感到自己无法清洁臀部，这种感觉只有擦几次才会缓解。身体内过多的水分积累会使病人平时感到头重脚轻，即使睡了一夜，他仍然会无精打采，无法专心工作和学习。天气越来越热，食欲不振也就不足为奇了。然而，如果身体里的水分太重，你不仅对你喜欢的食物不感兴趣，而且在你吃得太多之前会感到恶心，这可能是因为水分太重。水分过多的病人平时不妨多吃这两种食物，它们可以一起煮粥，早上当早餐吃，长期坚持后效果就可以看出来了。此外，饮用水也是去除水分的一种方法。饮用水可以提高人体的基础代谢率。随着新陈代谢的增加，水分会逐渐排出体外。多个穴位聚集在人体的脚上，对应于体内的各种器官。定期泡脚不仅能刺激穴位，还能加速体内的血液循环和新陈代谢，更有利于水分的排出。然而，应该注意的是，足浴温度不应该太热，最好保持在40度左右。运动出。
男人体内湿气重，一般会有什么表现？ 男人体内湿气重的主要表现有以下10个，快来对照一下吧：1：头发油腻，一天不洗就满头都是油，头上容易长痘痘，头晕，昏沉，像戴了一顶帽子2：脸上毛孔粗大，皮肤爱出油，容易长痘痘、痤疮等3：鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻4：口干口苦，口臭，舌苔厚腻，容易发生口腔溃疡，舌头又胖又大5：四肢关节酸痛沉重、走不动路，一会儿就觉得很累，全身乏力，没有精神，睡不醒6：腹部脂肪肥厚，大腹便便，7：皮肤容易过敏、出游、长痘痘，容易出现湿疹8：胸闷、心悸、呼吸不畅，总觉得胸口有东西堵着9：没有胃口，吃啥都不香，消化不良，吃点东西就堵在胃里10：容易便秘，小便发黄，大便黏腻，经常粘在马桶上，充不干净，大便的时候也拉不干净，黏黏腻腻的。11：阴囊潮湿，总是觉得下面潮乎乎的，不干爽男人去湿最好的方法是运动。
