一个无助的人，怎么能让心静下来？ 孤独无助时，不要逃避，也不要立马找人倾诉，要善于调整自己，尽快做到自立自强，豁达自信，从而使自己的心情平静下来。具体来说，可以采取以下几种方法：一是要提醒自己保持理性，还可进行自我暗示：“一切都会过去，牛奶会有的，面包会有的，一切都会有的。敦促自己向前看。二是自我鼓励。用名人名言安慰自己，用身边的成功事例启示自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，以此缓冲自己的不良情绪。如你悲伤之极时，也可以大声地朗诵滑稽的语句，以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等词句自我提醒、自我命令、调节自己的情绪。三是走出环境制约。因为环境对情绪有重要的调节和制约作用。所以情绪压抑的时候，可以到外边走一走。心情不快时，可以到娱乐场做做游戏。情绪忧虑不定时，可以到电影院或在网上看一些滑稽电影。四是采用“精神胜利法”安慰自己。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这虽是自欺欺人，但作为缓解情绪的方法，也是很有用的。五是转移注意力。当火气上涌时，有意识地转移分散注意力，尽可能地不去想那些不快乐的事，促使情绪得到缓解。打打球、散散步、或。
怎样让人心静下来？
怎么才能让一个人的心静下来 让他回忆童年的美好时光，尤其和家人的珍贵积极。不过这个因人而异了。
