34岁学会自己下大腰，自己起，成人下大腰经验，30岁爱上舞蹈，跟着老师学习，逐步成长后，对自身的要求和追求更美的舞姿，我开始了长达一年的大腰的练习。。
舞蹈躺地顶腰动作如果头抬不起来该怎么办
舞蹈躺地顶腰动作要领 手脚同肩宽 手指对肩膀 尽量缩短手脚之间的距离 然后顶胯顶腰 手脚尽量伸直 头离地后抬头看脚
平躺着睡觉腰疼是怎么回事 首先肯定是因为站着或者坐着腰疼，才会躺在床上。躺在床上腰疼，是在腰肌劳损或者是椎间盘突出到了一定程度以后，产生的反应。并不是因为躺在床上才会疼。。
躺在地上然后用腰跳起来，这个动作叫什么？怎么学 如果没猜错 应该是王八翻身首先先把腰部力量和腿不力量练出来 就容易了
下腰什么时候能练到头先到地，【注意不是摔下去】，第二多久才能练到躺在地上，然后用腰力慢慢站起 你多大年纪啊？这个是从小练的！超过年纪了可能一辈子都下不了！
躺地时靠腰力和腿蹬起身，那个动作叫什么名字，有哪些要点，谢谢
腰突然使不上劲了，腰上没劲，躺下起不来 病情分析：根据你的叙述，慢慢的这种情况是需要去拍个腰椎x线片检查的。指导意见：姐你放松心情，不要太紧张，尽早的去做检查，确定病情，然后再决定怎样治疗应该不是什么大问题的，别紧张。
