早睡早起具体指的是几点到几点？ 你好，一般10点前睡觉，6点起床，保证一天8个小时的充足睡眠，合理安排好时间，把学习任务完成，尽早休息。6点起床后可以晨读加锻炼。一般10点前睡觉，6点起床，保证一天8。
“早睡早起”具体是几点睡觉几点起？ 建议朋友晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且。
（早睡早起）早睡是晚上几点？早起是早上几点？ 共8 首先和你说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的。
早睡早起是指几点睡？ 1、什么时候起床才是早起2113大家都知道一年5261有410224个节气。其实一天是一年的缩影，一天中有24个小时，所1653以可以用一年的节气来判断一天起床的时间。一年中最好的时候是什么？那应该就属于惊蛰了，因为这个时候是刚刚完成春天的播种，无论是人在精神上还是物质上都特别满足，而一天中的惊蛰在什么时候呢？就是最有朝气的时候，大约在五点左右，所以说在五点的时候起床才属于早起。2、什么时候睡觉才算早睡其实正常来说，晚上10点的时候准时睡觉，才是最好的。而十点钟睡觉在9点半左右的时候就可以上床了。有些家里的老人可能睡觉都会比较早，这是因为他们吃完晚饭之后没有什么事情要做了，所以就会在八点钟左右的时候就上床，其实这个时候属于比较早的。而且老年人觉比较少，所以第二天早上肯定会很早就醒了。
早睡早起是指几点前睡几点前起啊？ 早睡、早起数相zhidao对的，但是任何事物都是一个由量变到质变的过程，一般说晚上11点之前入睡都不属于晚睡，晚上10点之前入睡就应该属于早睡了；如果成年每天要熬夜到零点以后入睡，就属于晚睡了，少年时期如果在晚上回11点以后也属于晚睡的范围。早起，人们一般说的早起就是不睡懒觉，一般在答5~7点起床就属于早起了。不同年龄阶段的人，不同季节，早睡、早起的概念有所不同。
早睡早起具体指的是几点到几点？ 每天晚上10点之前入睡最迟11点，早晨6点左右起来，最好是自然醒就起来，如果再睡下去反而会让你人感觉整天没什么精神。早睡对在校学生说22：00或22：30即早睡了，早起6：00。
早睡早起指的是几点 所谓i的早睡早起主要是晚上10点睡觉，早晨6点起床。一般到了晚上11点身体就开始排毒了，而且一般人每天只要8个小时的睡眠时间，到了早上6点正好是锻炼身体的黄金时间。
早睡早起是指几点睡 一般晚上九、十点钟睡觉，黄金睡眠时段是22：00—07：00；如果条件允许的话，尽量按照这个时间吧.另外，也因人因事而异，如果你的精力一向很好，可以适当的晚睡点早起点做些。
