红枣桂圆红豆汤经常喝会发胖吗 您好，经复常喝红枣枸杞水不会长胖。红枣里面富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。而它的制脂肪含量很少，与动物脂肪不同，不会造成人体长胖。从枸杞果检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，不含脂肪，可以zd放心食用。红枣和枸杞果具有良好养生功效，能够安神补虚、美容养颜、护肝抗癌。这些都是对身体有益的，但也是适量而止的
请问红豆、红枣、红糖可以一起煮吗？这样子的话会不会喝了发胖？还能起到除湿的效果吗？
早上吃薏米红豆，晚上吃红豆红枣，会胖吗？。
