每天都在长胖，吃什么都在长胖，什么食物不 你好，减肥是一个需要毅力的事情，应该多运动少吃高热量食物建议，多做有氧运动，减少高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，合理搭配营养
为什么我天天锻炼还长胖 我觉得你跑步.不需要跑快跑.适当的速度就好了.不快不慢.同时你半小时跑完感觉要不是太累的话.也可以多跑一会.你就是要多出汗.消耗脂肪.还有就是和吃饭没关系的.你锻炼过之后.肯定累的.消耗了体力.想吃饭很正常的.不过.你吃饭的食量.要注意一下.不要不吃饭.你不吃饭哪来力气去锻炼呢.？同时对你身体也不好的.长时间跑步.跑完步在做做仰卧起做.分几组做.还有你在键身房做仰卧起做的时候.可以负重的情况下.你就做负重锻炼.效果会好点.不要没信心.我相信你只要长时间去锻炼和坚持的话.会瘦下去的.。祝你成功.
最近为什么每天长胖一斤多，平时体重就是6。 你好，很高兴为你解答，体重突然增长主要和平时的饮食有关，由于暴饮暴食，缺少运动，体内多余能量无法排除出去，导致脂肪堆积引起体重增加。你这种情况首先要注意饮食，。
每天都在长胖，吃什么都在长胖，什么食物不 你好，一般来说在慢跑50分钟以上运动量以上才可以起到减脂的效果。另外，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积。
每天都在长胖，吃什么都在长胖，什么食物不 你好，根据你描述的情况，建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜，苹果等，同时建议多做有氧运动，快步走，慢跑，爬山，游泳等，可以有助于减肥。
每天都在长胖，该怎么办？ 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。步行见效点：腿、腰在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每。
一天吃了特别多东西会忽然长胖吗？ 呃其实你所描述的情况来看考虑可能是由于嗯那个时差而导致你的那个食欲的调控生物钟嗯没有调整过来所以说你吃了很多东西可能有点急时，那么消化功能不良可以呢，适当做一下运动，做下腹部按摩，服用一点益生菌。随时复诊
