养生堂臧福科视频讲腰突北京卫视养生堂讲过腰间盘突出怎么治

2020-10-08知识7

北京卫视养生堂讲过腰间盘突出怎么治腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，但是得了腰椎间盘突出也不要害怕，平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床。再加上常年坚持合理的锻炼身体，现在都没复发。