早睡早起的好处 早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的氧气进行补充。大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源，早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感，你可以尽情地去摄取。有了足够的氧气，肺的功能、心的功能、脑的功能都充分活跃起来，久而久之对身体自然有益。清晨对于城市更显得宝贵，此时此刻汽车还没有开始大量行驶，空气污染程度轻，基本上是洁净的；各种烦乱嘈杂的声音还处于低潮时期，噪声小，这些对于听觉、神经系统的健康都是有益的。如果起得晚，想呼吸新鲜空气就十分困难了。由于各种车辆的大批开动，一些致癌物质，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氢、铅的化合物、烯烃类化合物等有害物质进入你的呼吸道，慢慢地在人的机体内积蓄，到一定程度时就会引起许多疾病的发生。据测定，汽车每燃烧1千克汽油，可产生10立方米对人的有害废气。就一氧化碳而言，6点钟以前马路上的浓度只有7点到8点的25％～40％；到了8点至9点，它的浓度将提高10倍左右。加上人的呼吸道又富有水分，肺泡面积铺展开后要比体表面积大25倍，这就更易接触、溶解、吸收空气中的毒素。其次，早晨起床后头脑清醒、精力充沛。大脑经过一夜的休息调整后。
早睡早起的好处：1.是您的机体得到一定的休息。2.符合各个脏腑的休息时间，提高生命质量。3.早睡早起还会提高人的精气神。晚睡晚期不仅打乱了人的生物钟，是机体代谢紊乱，。
生活中坚持早睡早起的好处有哪些？ 生活中坚持早睡早起的好处有哪些，早睡早起这个话题经常在生活中被提及到，但是做到的人又有几个呢？或者说一直坚持的人能有几个呢？早睡早起总像是一个题目，有些人总是。
