如何克服害羞与紧张情绪？ 朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。当朋友你用“克服”二字的时候，就说明朋友你并不能从害羞、紧张对自己的束缚中走出来。原因在哪儿呢。害羞与紧张，无论看起来多严重，它都是人本来就有的东西、是正常存在的东西。对克服正常存在的东西，与不让自己呼吸有什么区别呢？所以，如果朋友不希望自己有太多的害羞与紧张，那么第一步，或者最重要的一步就是改变自己对害羞与紧张的态度，不要视他们如洪水猛兽、要尝试接纳它们，将它们当作我们人生的一部分、学会与它们和谐相处。须知，重要的不是出现害羞与紧张，因为谁都会出现、任何人都会出现，我们做不到不让它们出现。重要的是，出现这些之后我们如何对它们。假如我们把它们当作敌人的话，那么它们出现之后，我们就会产生抗拒、排斥等很多负面情绪。即，本来可能就只是出现害羞与紧张，现在不仅有这两样，还有自己的排斥、抗拒、否定等东西，那么，我们面对的东西更多了，负面影响也就更大了。假如我们能够平常心看待的话，它们的出现会对我们有一些影响，但会因为心态的平稳，而不产生其他影响。这样我们受到的负面影响就少了，也能够做一些自我调节了。所以，请一定要明白，害羞与紧张是人生的。
如何缓解紧张情绪？ 心理分析：你好，你的症状属于贲门失弛缓症，这是一种是食管动力障碍性疾病，主要体现为进食时吞咽困难。具体原因很有可能与心理因素有关。心理指导：第一，进食时。
怎样控制心情紧张，例如开会发言，出次见面说话算 这个很正常，第一次站在台上或者在众人面前讲话都会紧张的，经常锻炼就好了，我地一次演讲时也很紧张的，感觉自己都哆嗦，但多参加几次这种会议或者经常与人沟通就好了，。
你好医生我和我老婆老爱打架我该如何控制自。
怎样控制紧张的情绪
打架的时候会手软脚软。怎样控制这种情绪？ 没有办法控制的，你就是紧张，但证明你是理智的！打多了就会好了．但是打架的后果会很严重，所以奉劝一句，繁事以和为贵，用你的友好感化他，他会更加的觉得难为情，也会觉得你原来不错！这种方法比什么都强，既证明了你的大度，还可以交个朋友！
