刚运动完可以睡觉吗？ 运动后最好不要马上2113睡觉，但晚上适量的运动5261可以使我们的身体4102更加清爽，坚持的时间长了之后，就会1653发现人的睡眠质量会有所提高，入睡时间变短，睡眠更加深层次。睡眠质量也会影响我们在接下来一天的心情，工作效率。使我们的心情更加的舒畅，大脑更加的灵活。也会让我们的身体变得更加健康，有活力。选择合适的时段和运动强度。运动量的大小，活动的时间长短都是因人而异的。每个人要根据自己的身体状态而选择一个合适的时间和强度来进行运动。否则的话，不仅达不到有助于睡眠的结果，还会使身体更加的乏累。扩展资料；运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。在几何中，刚性运动被描述为：平面到其自身的一个映射且使任意两点A，B的距离与其象A'=M(A)，B'=M(B)的距离相同。哲学上，运动的定义：物在时空中的线性迁移。生命在于运动\"，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也。
运动后多久能睡觉 活动和运动不一样，晚上适当运动一下有利于消化和减肥。但不能大运动量后马上睡觉。因为，运动后血液循环加快，人很兴奋，马上睡觉会影响休息。所以，正确的方法应该是，。
运动完后感到很困，应该睡觉吗？ 在健身，登山跑或者打球后，一般当时耗费体力，耗费的较完全，都会感到很困，应该睡觉吗，我记得播求在早…
