我今年17岁，女生。X型腿，应该怎么治？ 1.对外八字脚患者，行走时，每走一步都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。1．压法：坐在平坦的地方，脚掌合拢，两手放在双膝内侧向下慢慢按压，然后双膝最大限度分开，保持5-10秒钟，还原。重复15-20次。2．拉引法：坐在平坦的地方，两腿尽量并拢放平，在左右脚腕上拴一条长50厘米的橡皮筋。然后两脚用力向外拉引70-100厘米再放松还原。重复20-30次。3．夹物法：坐在宽凳上，双手撑于身后，两脚触地，膝屈（90度），脚腕处紧夹一质软物品。然后双脚离地、伸膝、两腿尽量上抬，保持5-10秒钟，放松还原，注意物不能掉（物品的选择由大到小，直到能夹住一张纸为准）。重复20-30次。4．外翻法：并脚站立，身体微微前俯、半蹲、双膝用力外翻，同时双手向外按压双膝内侧5-10秒钟后，起立还原放松。重复20-30次。5．踢毽子法：用脚内侧踢毽子，左右脚交换踢，左右腿各踢20-30个，共练习4组。第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚。
x型腿，很严重.17岁 病情分析：建议：X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。指导意见：建议如果比较严重应该去医院手术治疗，建议去医院骨科检查一下比较好的。
今年17岁 类似X型腿该怎么矫正？ 我现在自己就做一些绑腿的矫正，但我的只是轻微的。首先要看你的坐姿，O 型腿一般是盘腿，翘二郎腿，X 型腿一般就是坐着的话，两只腿（小腿）别在身体的两侧，我的一个好姐妹从小就是这种坐姿，腿也是X的，裤子特废膝盖内部。所以就要纠正自己的坐姿，坐则四平八稳。再就是您都说自己是内八字了，那走路的时候就一定要注意给自己纠正一下了，虽然有时候会忘记，坚持起来很困难，但为了自己的美丽，要坚持啊~再就是看看自己的鞋底是不是磨偏的，如果是磨偏的，就算是纠正过来，偏的鞋底也会又把你带回原来的走路姿势。鞋底偏的，要及时修理，或者换鞋，不要穿泡沫底那种定型不稳的鞋。绑腿的话，每个人的腿型不同，一般是绑小腿，在膝盖中间加一本书，严重的话，绑带不要太往上，不要靠近膝盖部位，只供参考哦，自己再看看吧…
