胃胀气应该做些什么锻炼？
什么运动可以增加胃动力？
3个运动姿势让你不再“胃胀气”，胃疼、胃胀是上班族最常见的“小毛病”，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。
关于胃胀，脾胃虚弱的怎么锻炼身体？该怎么锻炼不会劳累啊？锻炼什么合适？ 你好，这个平时避免久坐多活动，同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，口服吗丁啉和健脾消食丸治疗就可以治疗比较好
胃胀气该做什么运动 一、跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持百直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。二、伏地挺身俯卧度(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复版做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。三、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则权会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
运动后肚子胀气怎么办 将身体平躺，膝盖弯曲2113，用双手环抱5261住小腿，尽量将大腿贴4102近肚子。这个动作可以有1653效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。这种情况其实是属于感受寒冷刺激引起的腹部肠道的不适，平时注意腹部的保暖，避免着凉即可，饮食方面应该少吃或不吃生冷寒凉食物。
胃胀 最近两三个月经常胃胀，我想多运动，请问可以慢跑吗 最近两三个月经常胃胀，我想多运动，请问可以慢跑吗 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：
排出胃肠胀气的运动方法
如果胃胀可以跑步么？ 不可以，胃明明就很胀了，还剧烈运动怎么受得了。也不宜一直坐着，坐着是不能缓解胃胀的，最好是散步，慢慢散步，听听音乐。过一会儿就缓解了。我经常胃胀，就是这么解决的哟。
