怎样才能让心静下来？！ 最重要的就是不要拼命去想“我要静下来”、那样会适得其反。很多人会说“要放松”。但是说的容易做的难啊。（本人深有此感）去想一些自己看过的笑话，或者干脆站起来活动活动、然后深呼吸。再想一想自己看过的一些有深度的文章。努力吧，最适合你的方法是你自己找出来的才行。
怎样才能让心静下来，认真学习知识？ 谢谢邀请！我认为应从以下几方面入手：1、确立目标，有了明确目标，注意力就围绕着目标转，克服困难、战胜困惑的勇气、力量也会增强，而当行动一步步接近目标时，又给人以鼓舞，激发人的学习热情。因此，要想静心读书，首先应该确立恰当的奋斗目标。2、尽可能排除那些你能够排除的干扰，比如电脑、电视和电子游戏等。远离网络、电视和电子游戏．别让它们分散你的注意力。3、控制自己情绪 放弃失败等带来的痛楚，放弃心中所有难言的负荷…如果心静不下来，是因有心事困扰着你，你可把困扰你的事情列出来，按照你认为的困扰你的严重程度分级，然后按从重到轻逐级解决。还可利用空闲的时候，多看看风景，欣赏欣赏花草，多深呼吸几下，放松自己。接下来，你就可安心的去学习。4、选定合适的、固定的时间用于学习，留出一定的时间给休息、锻炼、娱乐，这一点对集中注意力投入学习 很重要。休息好的人，精神焕发，锻炼让人产生一种驾驭感、超越感，心情更爽，都利于学习效率大大提高。故，该休息，一定不放弃；该锻炼，尽情投入。人往往在精神良好的状态下，学习效率和效果都会最佳，并时常给自己加油：我一定能行。同时，做事节奏一旦加快，就可把节省下来的时间做一些文体活动和。
怎样才能让心静下来？ 1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与。
