晚上吃牛柳会胖吗 会的，吃一点点还是可以的，少油，少盐 少吃一点，如果多吃了，那就去外面锻炼，想办法把多吃的热量、大卡消化掉。至于牛柳有多少大卡、热量，网上查一下。
吃牛肉会不会胖？
中午吃了很多牛肉会胖么？热量多少？ 牛肉(瘦)106KCAL/100G牛肉松 445KCAL/100G酱牛肉 246KCAL/100G牛肉(后腿)96KCAL/100G牛肉(后键)93KCAL/100G牛肉(前腱)100KCAL/100G牛肉(前腿)95KCAL/100G牛肉干 550KCAL/100G煨牛肉(罐头)166KCAL/100G牛肉辣瓣酱 127KCAL/100G水煮牛肉 779千卡/100G总而言之 牛肉是低卡肉类，低碳饮食牛肉中含有足够的维生素B6.可增强免疫力.促进蛋白质的新陈代谢.但是牛肉干进行加工后热量会比普通牛肉高很多哦.
晚上吃牛肉会长胖吗？ 吃牛肉不但不会胖，而且2113还有好处呢！好处如5261下：1.牛肉4102富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含1653量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。3.牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。4.牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。6.牛肉含锌、镁锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长。
吃牛肉容易发胖么？？减肥期间可不可以吃呢？ 减肥期间吃牛肉不容易2113发胖，可以吃。在5261午餐，晚餐都可以吃4102，建议在午餐时食用，牛1653肉的热量不高 适当的吃不会胖 但不要把它当作减肥的主食哦.牛肉，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。牛肉(肥瘦)的热量和减肥功效牛肉的食用效果味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效吃牛肉会胖吗一般不会，适当吃还能减肥呢。牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。所以，对于需要低热量。
