瑜伽垫有哪些厚度，分别适合什么人使用？ 市面上能买到的瑜伽垫，厚度从1mm到15mm都有。瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫越厚，给关节和手掌脚掌带来越好的缓冲，让动作更舒适。但也因此，会让你难以感受到地面，失去动作的稳定性，尤其对于站姿动作。所以，针对不用的训练阶段应该选择不同的厚度：初学者或者简单训练的，一般建议6-8mm，中等厚度，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦；有一定经验的运动人员可以选择4-6mm，是目前市面上最常见的厚度，逐步适应；专业性强，稳定性好的人可以选择超薄的1-4mm，充分感知地面，保持动作稳定。此外，瑜伽垫的厚度也必须配合个人的体型与练习需求：1.与你的体型有关。瑜伽垫是个人使用，当然这个垫子要适于你的体型；如果你的身体纤瘦，可能需要较厚的垫子，这是因为你身体的脂肪较薄，自然缓冲力也较小；如果你的身体厚实，就可选薄一点的瑜伽垫。以下两项也是决定瑜伽垫厚度的重要因素：即使你的身体坚实，可是关节却很容易疼痛，这样仍可能需要一个较厚的垫子，厚垫子或有衬垫的瑜伽垫，可以让关节舒服些。瑜珈垫的长度，应能配合你的身高。目前市面上瑜珈垫宽度约为61cm，但是却有不同。
瑜伽初学者，应该选择多厚的瑜伽垫？ Q 瑜伽垫的材质选择重要吗？目前比较常见的材质都有哪些？说起材质，可能很多人都会听到一些专业名词，像是一节化学课。但是对于基本的常识，大家有必要了解一下。EVA：塑胶原料，指的是乙烯-醋酸乙烯共聚物。很多瑜伽初学者会买这类瑜伽垫，丫头最初练习瑜伽也是这类瑜伽垫。首先，它便宜、便宜、便宜。使用一段时间以后，就发现这个问题了，比如不防滑、不够柔软、有气味、易变形等等。PVC：聚氯乙烯，是常见的瑜伽垫材质，价格适中，相对性价较高，柔软程度也适中。在选择这种材质的瑜伽垫的时候要注意，可以先闻一下，如果有非常刺激的气味，那么可能是次品或是二次加工的，一般好的瑜伽垫不会有太刺激的气味。也可以摸一下瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果发泡剂残留过多就有湿滑的感觉。TPE：环保无污染无毒性的材料，一般高档瑜伽垫大多是这种材质的，柔软且抓地性强，虽薄却弹性极佳，防滑效果非常好。体验各方面都非常不错，而且有的TPE材质的瑜伽垫两面两种颜色，正反都可以使用。说到这儿是不是就感觉心里大概有个概念了，大家也可以对比一下自己的瑜伽垫，看是哪种材质，如果买的时候不知道，建议大家去某宝上查看同款，然后再看材质。也有一些亚麻、乳胶之。
瑜伽垫一般都会是多厚的适合？ 我用2mm的atmananda，属于我们资深练习者的骄傲，建议初学者选用4mm，保护好自己！
瑜伽初学者，请问瑜伽垫的厚度怎么选？ 瑜伽初学者刚开始练习时，由于体式掌控能力较弱，关节易感受到疼痛，所以在选择瑜伽垫时要注意：加厚的，但也不能太厚，一般8mm或10mm的足以；足够好的平衡性。目前一般加厚的瑜伽垫不保证平衡，有个专门做垫子的IKU他根据不同运动特性为每一款垫子设计精确阻尼，即使垫子加厚也不影响体式平衡练习。他为初学者设计了一个系列的初学瑜伽垫，很多新人开始练习时用的都是他们家的垫子。
瑜伽初学者，应该选择多厚的瑜伽垫？ 初学者用多厚的瑜伽垫最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。在逐渐掌握要领之后，就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。瑜伽垫有哪些厚度都有什么用2.5mm（毫米）：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！4mm：很少见到瑜伽垫厚度5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的。适合初学者8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请。
瑜伽垫是越厚越好吗？ 不一定，对于瑜伽小白，厚一点的瑜伽是比较好的，能够保护安全，但是瑜伽高手就未必了，厚的瑜伽垫会让高手停滞不前，有的高手已经脱离瑜伽垫开始瑜伽了。有的人又会问：小白刚接触瑜伽对瑜伽垫没有概念，市面上那么多种材质价格段位不一，该怎么选购？答：瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫（天然橡胶）皇室，亚麻垫（天然亚麻+天然橡胶）贵族，TPE（特种环保材质）高端专业，PVC（PVC发泡材质）大众普及。市场上的NBR和EVA等材质，并不适合练习瑜伽，瑜伽场所和爱好者已不采用 NBR目前多用于健身垫居家使用（太厚太软站不稳）。好多朋友购买被瑜伽老师说不是瑜伽垫子造成浪费。先说PVC，PVC 是聚氯乙稀，一种化工原料，弹性一般，防滑度尚可，适合初学者，但使用寿命不长，容易脏，建议使用过后使用专门的清洁剂清洁瑜伽垫。TPE材质的垫子主要特点是韧性好、弹性佳、防滑效果好，可以说是PVC的升级版，性价比高，但使用久了会老化，变硬。建议2年换一次。亚麻橡胶组合垫子，亲肤耐磨，功能齐全，双面防滑的纹路，容易清洁，是很多瑜伽前辈酷爱的垫子。天然橡胶垫子，防滑、抓地力都很出色，越湿越防滑，耐磨且减震。使用寿命比较长，有印花，美观实用俱佳，最多人使用的瑜伽。
现在瑜伽教练都用什么样的瑜伽垫啊，几mm厚的？
