在锻炼八段锦。时候出现晕的感觉。.应该怎么做。这样应对 在锻炼八段锦.时候出现晕的感觉.应该怎么做.这样应对 可能强度过大，或者不得当 去医院体检吧 动作时间简少，这是大脑缺血的现象 头晕是大脑供血不足，运动要适量。。
肝肾亏颈椎病 肝肾亏损型颈椎病腰椎间盘突出等脊柱疾病，在中医看来有两个原因：第一，外邪入侵，第二，肝肾亏损。肝肾亏损型的颈椎病一般都是因为中气不足、血气瘀亏，可以造成颈椎虚寒。
练习八段锦遇到的一些问题，希望各位大神解惑好吗？ 答：你练习八段锦没有老师吗？为什么不找个老师呢？现在人都那么聪明吗？那么自傲吗？为什么不能放下身段找个老师，过年过节看望一下，见面尊称一声呢？你要是瞎比划，怎么也成。而且做了，活动了四肢，加速了气血的运行，也能达到锻炼身体的目的。但是要是涉及到气功类锻炼与养生，最好练时就找一个懂行，有体悟，有成效的老师。不然你这才是遇到一个最基本的问题，而气功与道家养生没有你想的那么简单。那就跟西游记中描述的那样，要经历九九八十一难。而在以后的练功中会出现你好多没见过，没学过，也没有听过的症状。这个和文化高深无关。练功的成功与否在缘份，靠悟性。今天给你提出的四个问题解惑。一，八段锦打十五分钟，只是对没有练习过的人来讲的，而且是教学过程中。不论什么事情都的有个初步规定吧。而在学完学会动作要领之后，就按要领去做，把时间关念舍去。而以但有了感觉，在要领的指导下慢慢的跟着身体的反映去做，不要恐惧，不要抵触。二，既然是气功是养生功法，在你久练直下，身体的各个脏器，肢体，神经脉络就会出现与锻炼相适的症状。如你的某些部位发热，或者是发凉等这些症状都是气血运行后，而慢慢的在缓解或者是舒通某些经络和脏器。而放屁打嗝也是练功。
八段锦每天练几遍最好？ 这个问题我分两个方面回答你：一、八段锦每个动作如何练习(一)“两手托天理三焦”法 直立，两足分开，与肩同宽。两臂自然松垂身侧，然后徐徐自左右侧方上举至头顶，两手手指相叉，翻掌，掌心朝上如托天状，同时顺势踮两脚跟，再将两臂放下复原，同时两脚跟轻轻着地。如此反复多遍。若配合呼吸，则上托时深吸气，复原时深呼气。(二)“左右开弓似射雕”法 直立，左足跨出一大步，身体下蹲作骑马式。两臂在胸前交叉，右臂在外，左臂在内，眼看左手，然后左手握拳，食指翘起向上，拇指伸直与食指成八字撑开。接着左臂向左推出并伸直，头随而左转，眼看左手食指，同时右手握拳，展臂向右平拉作拉弓状。动作复原后左右互换，反复进行数次。如配合呼吸，则展臂及拉弓时吸气，复原时呼气。(三)“调理脾胃须单举”法 直立，两足分开，与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向右，同时左手下按，掌心向下，指尖向前。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍，如配合呼吸，则上举下按时吸气，复原时呼气。(四)“五劳七伤向后瞧”法 直立，两足分开，与肩同宽。两手掌心紧贴腿旁，然后头慢慢左顾右盼向后观望。如配合呼吸，则向后望时吸气，复原时呼气。(五)摇头摆尾去心火 两足分开，相距约三个足底的长度，屈膝半蹲成骑马。
