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减肥为什么要塑型？全身尺寸有标准吗？ 您好，很高兴回答您的问题！现在很多人健身减肥，旁边的人或者自身都知道要塑型，但是真正了解塑型的怕是没多少吧，今天我来简单介绍一下。首先减肥瘦下来的人，都最怕一个问题反弹，那怎样才能降低反弹的机率，塑型便是很好的选择。因为基本上长胖的人都是新陈代谢过慢，不能够及时地将摄入的能量消耗掉，产生盈余，慢慢堆积。塑型能够加快新陈代谢，燃烧更多能量，减少脂肪堆积。减肥成功的人，很多有希望的苦恼，就是赘皮很难减掉，塑型也可以解决这个问题，让你拥有紧绷的线条。其次，塑型可以增加身体各部位的肌肉含量，保持肌肉的总质量，延缓衰老。肌肉得到增强，那么身体活动反馈的力量，肌肉力量可以抵抗的住，那么关节损伤的概率降低。塑型还可以改善人体的各项指标，列如，平衡性，协调性等等最后，塑型可以增加骨密度，增强骨骼，预防骨质疏松。经常锻炼的人，心肺功能得到提升，器官更为强劲，可以预防很多疾病，睡眠质量更佳，精神状态也更好，对生活还是自身都是有好处的！女性尺寸标准：胸围身高乘以0.51腰围身高乘以0.34 臀围身高乘以0.542，男性女性通用，BMI：体重(公斤)/身高(米)的平方，BMI一般在十八到二十五之前为正常体脂率：1.2×BMI＋0.23×年龄－。
怎样可以快速瘦出小蛮腰？ 纤细的腰身常被象征着性感，每个女生都希望有小蛮腰，很多人因生活中不健康的饮食往往会让小蛮腰变成游泳…
