婴儿每日维生素d可以通过哪些途径？ 亲爱的这个前四个月应该可以通过母乳补充的，不过第四个月过后就需要另外的补充
早餐有做米糊的习惯吗？有哪些好的配料？ 每天早上都做杂粮米糊，或者熬杂粮粥，这样营养丰富，也很好吃。好的配料：一、山药 芡实 莲子 薏米 1：1：1：1山药芡实薏米的搭配太经典了，我是用的带芯莲子，是全营养食品。最重要的是这款米糊的味道是最好的，如果家里有破壁机，推荐打这款米糊，口感非常顺滑。二、小扁豆：鹰嘴豆：腰豆：黄豆：红枣 5者比例为 5：1：2：1：1这款其实算豆浆，补铁补血效果比较好，小扁豆含铁量非常丰富，红枣也是补血的。不过味道相对来说就没上面的那款好，可以换着喝。三、多种杂粮米糊 家里有一个杂粮米箱，买了各种杂粮，全都放里面混匀，每天早上乘出一杯来打米糊。杂粮有：青稞 玉米碴 黑麦 荞麦 燕麦 黑米 藜麦 黑糯米 黑豆 黄豆 鹰嘴豆 小扁豆 小米 还可以放点红枣。这样的营养是最均衡的，注意米豆搭配 就会很好喝。米类杂粮：豆类杂粮 3：2的比例。总结：其实家里有啥杂粮都可以混在一起打米糊的，并不会冲突，然后再根据自己的喜好来选择喝哪款。原则就是米豆搭配是最好的。欢迎关注@素心食语，与你分享更多美食知识~
打豆浆的时候可以不过滤，豆渣豆浆一起吃吗 指导意见：你好，根据您的描述，这种情况是可以喝点，促进您的肠道蠕动，可以改善便秘，平时在饮食上也要多吃新鲜的绿叶蔬菜相，豆角，蒜苔，芹菜，菠菜，都是很好的促进大便的食物，饮食上，忌口不能吃油腻油炸难以消化类的
水果用搅拌机打成水果泥再食用，其营养会流失吗？ 会损失营养，不会完2113全流失。在没有经5261过烫煮的情况下，榨4102汁之后应当马上1653喝，不可以存放。多存放一分钟，维生素和抗氧化成分的损失都在增加。主要是损失维生素和抗氧化成分，榨了之后马上就喝也是如此。因为水果的细胞中，都有复杂的超微结构，不能混在一起。例如，维生素C一定不能和各种氧化酶相遇，否则就会互相作用。但在打汁时，高速旋转的刀片把细胞全部破坏，其中的所有东西都混在了一起。这样，维生素C遇到了多种氧化酶，自然就会损失惨重。很多人不知道，商业生产中制作果蔬汁，往往要对果蔬进行热烫处理。也就是说，需要把水果蔬菜在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“杀灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失反而变小，出汁率增加，而且还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变色。扩展资料：自己榨果汁、果泥还需要注意的几点如下：1、选水分含量高的原料。榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。2、不是所有果蔬都。
何首乌怎么吃治疗白头发 您好，何首乌具有补益精血、解毒、润肠通便的作用，有一定的乌发作用。建议您可以把它蒸熟、晾干，打成粉后服用，每日5-10克，直接吞服就可以了
失眠健忘的人吃什么补品比较好？ 感谢邀请！由于各种原因，现实生活中失眠对人体健康的危害之一就是记忆力减退失眠健忘，得了失眠健忘我们是不是就束手无策了？今天告诉大家如何来通过几种常见的养生食疗补品来调理，具体我们可以看看这几种：第一：就是山核桃，其含有丰富的营养素成分和人体必需的钙、磷、铁，镁等多种微量元素维生素和矿物质，国内外常被用来辅助治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。每天吃几个核桃有助于改善睡眠，增强记忆力！第二：蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易消化吸收，通常蜂蜜含有大脑神经元所需要的能量，对脑力消耗大的人来说其中的机糖类和酶类，最能补充大脑营养，解除疲劳。从而起到改善睡眠健脑益智的作用！第三：葵瓜子，南瓜子等，瓜子营养丰富，含脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素E、B组维生素、钙、锌和富硒元素。瓜子有安定情绪、防止老化、美容养颜等作用；特别是可以预防和治疗失眠、增强记忆力！第四：荔枝桂圆，营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、有补虚益肺，增强免疫力，养血、生津液的功效。对经常熬夜用脑健忘失眠者有很好的保健作用！第五：芝麻，有益肝补肾养发、强身健体、抗衰老、祛风润肠的功效与。
如何用美的破壁搅拌机做豆浆？ 方法如下：1、首先2113取适量黄豆，放入杯中，用水5261洗涤干净，加入温水，浸泡黄豆4102大约10-15分钟；2、准备一台美的1653破壁搅拌机，首先将机器清洗干净，然后准备放入材料做豆浆；3、将黄豆倒入豆浆机中，加入水，将豆浆机模式设定好，进入工作状态；4、机器停止工作后（约30分钟，含加热及搅拌），豆浆便制作完成，倒出豆浆，按口味加入适量白砂糖，即可食用。
鱼汤的蛋白质含量，比起鱼肉，通常占多少百分比？ 恨高兴回答你的问题，鱼汤含蛋白质占鱼肉的2%左右，含鱼肉的40%的脂肪！
