怎样养成按时排便的习惯？ 养成排便习惯，最好每天同一时间去蹲厕所，慢慢就形成条件反射了。一天最合适的大便时间应该是清晨，不然肚肚里会有通常所说的宿便，对身体无益，如果不排出去，就会产生毒素，时间越久毒素便会越来越多！如果可以在晚上睡觉前，最好也排一次便。体内有宿便，很可能会引发口臭、肠胃功能紊乱、月经不调、提前衰老等症状。现在人的生活和工作节奏都非常快，要养成定时排便的习惯很不容易，所以就要有便意时一定要尽快上厕所，而且上厕所时要专心便便，尽量不要玩手机。在解决不了的时候不要久蹲，等有便意时再来解决。关键是一天之内不能喝水太少了。有便秘困惑的朋友可以选择在清晨起床后空腹吃一个苹果。苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种能让大便软化、促进排便的水果。另外也可喝蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便的功效。平时多吃高纤维食物以增加肠道益生菌数量，还可加快肠胃蠕动。还可吃一些高油酸的食物，如芝麻、花生、杏仁、核桃、葵花籽油等。每天晚上临睡觉前揉小肚子，先逆时针再顺时针各30下，记得要用点儿力，然后两手指按离肚脐三个手指的位置，按得同时呼气。在大便以后最好是考虑使用温热水进行局部的清洗的，这样是可以保持局部的清洁的，可以预防很多肛门部位的疾病的。
怎么做到每天按时排便？ “几天排一次”的习惯不好，宿便留在体内，会产生毒素，影响身体健康。每天按时排便是好习惯，也是衡量身体健康的标准之一。排便习惯跟人的生活、饮食习惯有密切关系。平时少喝水、少吃蔬菜、植物纤维摄入量少的人，喜好吃油炸、香辣食物的人，或者体弱气虚的人都比较容易产生排便不畅的情况。做到每天按时排便并不难，首先是日常要有充足的饮水量，多吃蔬菜、水果（石榴、榴莲除外），喝点牛奶、蜂蜜，少吃易上火的东西，还有每天应该有一定的运动量，这样就能保持排便顺畅了。至于一天之内的具体时间，就靠自己慢慢调节“生物钟”了。
怎样可以每天早上按时排便 病情分析：你好，养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。意见建议：病情分析：每天早上去则所无论有没有大便都要在则所蹲一会，慢慢的就养成每天早上按时排便的习惯意见建议：
怎样可以每天早上按时排？ 怎样可以每天早上按时排便，怎样可以每天早上按时排便考虑你有便秘，你可以服用麻仁丸。每天要多喝水、吃蔬菜、水果。不要吃辛
怎样可以 考虑你有便秘，你可以服用麻仁丸。每天要多喝水、吃蔬菜、水果。不要吃辛辣食物，平时要运动。你好，根据你描述的情况分析，你患的可能是胃肠炎，建议服用诺氟沙星，。
