一个人很压抑！怎样解压呢 你说的压抑是指什么方面了。
想一个人怎样才能解压 恨一个人怎样才能能气 决定寿命长短的不是饮食和运动，竟是…导语：2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！只有愉悦的心情，才是人生终极的追求。记得把这篇文章给最爱的人看！各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。“压力激素”会损伤身体。现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病，被称为心身性疾病。人的心与身，何以有如此紧密联系？因为，下丘脑-垂体-肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”、“肾上腺素”等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配，减少消化、免疫方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去，以让我们迅速应对危机。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、贪婪、做坏事等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。心理学发现：一个人在大发雷霆时，身体产生。
什么书可以解压，或者用什么方式让一个人想的开？ 书是缓解不了压力的，大部分标注缓解压力的书基本上都是心灵的鸡汤，没啥用，缓解压力，首先要知道是什么事情让我们产生压力，然后去解决，能解决的就解决，没能力解决的就放弃，人生很短，没必要跟自己过不去
怎么可以忘了一个人，可以给自己解压，怎么可以让自己快乐 没有必要非强迫自己去忘记，如果不能忘记，那就不要强迫自己去忘记，那样只会刻骨铭心，加深记忆，时间久了，一切都会淡的。心情不好的时候就做自己最喜欢的事，吃自己喜欢吃的东西，（别吃太多甜食，会发胖的哦）对自己好一点，有的时候快乐是自己寻找的，尽量让自己忙一点，忙工作，忙家务，都可以，即使闲下来也不要胡思乱想，那么解决不了任何问题只会耽误瞌睡，不要听伤感的歌，多做运动，多和好朋友们聚会，聊天，相信不开心只是暂时的，心情会好起来的，加油！
