喝苹果汁和咬苹果吃哪个口感好有营养？ 感谢邀请。先说说我的经历。总有一句流传的名言叫做，一天一个苹果，医生远离我。以前上学或工作时总会每天洗一个苹果放在包里，留着休息的时候吃。吃苹果需要用牙齿咬，嚼烂才能吞下去，吃的慢还容易被空气氧化，苹果颜色发黑。后来就想能否榨汁，也可以获取营养，并且省了牙齿的力气。喝了一段时间苹果汁后，有人告诉我苹果汁的口感虽然好，但是营养远不如苹果。经过我查资料，询问一些营养师和医师，他们告诉我，苹果在榨汁过程中，维生素C会损失至少20%，抗氧化物质会在榨汁过程中和空气接触而被氧化。现在有不少技术先进的榨汁机，是将果肉和果汁分离的，你拿到的就是一杯纯果汁，而那些苹果渣都分去另一边了。虽然这样的口感更好，但是果渣中纤维素和矿物质也同时无法被人体摄入。许多要减肥的人，吃苹果选择榨汁而不是嚼，然果渣中的植物纤维还可以影响血糖水平，防止热量过剩、控制肥胖等，所以想要减肥的人宁愿吃一个苹果也不要喝果汁。所以喝苹果汁和咬苹果，自然是喝苹果汁的口感更好，但综上所述咬苹果更有营养。若嫌咬麻烦，可以将苹果切成小块，或煮成苹果汤，同样可以保留其中的膳食纤维和果胶。但不代表不能喝苹果汁，现代人们的生活节奏快，根据不同场景下。
苹果汁比苹果更有营养吗？ 苹果使皮肤更红润苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，它的美容作用还能让你叹为观止呢。苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。苹果内的胶质能吸收大量的水分，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题，而吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对于身体排泄、排毒机能，有很大的功效。苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。苹果汁与苹果的营养是一样的，但是汁会更容易吸收.但是一定要打完以后马上喝，否则营养回流失。
吃苹果和喝苹果汁哪个有营养？
苹果是榨成汁喝比较有营养，还是去皮直接吃有营养~？ 我爸是营养师 榨汁喝 不去渣滓 什么都、喝了 比较好 还要加点啤酒酵母 小麦胚芽 不去皮吃比较好 当然要洗啊 苹果皮很有营养的，不要去掉哦，洗干净就好了。。
苹果是榨成汁喝比较有营养，还是去皮直接吃有营养~？ 我觉得吧``直接吃苹果最好了，苹果中还有果胶呀`，通肠胃的呢``每天上午10点左右吃苹果最好，记得要带皮吃哦```洗的干净就好了。
请问把苹果用果汁机打成泥会破坏营养吗？ 请问把 用果汁机打成泥会破坏营养吗？还有吃万完苹果能喝奶吗？谢谢了 好评率：% 苹果是可以用勺子刮成泥的，我感觉用果汁机打成泥还是会破坏里面的营养把，最好是吃完苹果。
请问牛奶和苹果一起榨汁喝营养好，还是单独喝有营养啊？谢谢 当然是一起喝营养咯！苹果榨汁了喝更容易吸收呀。和牛奶一起，味道很棒呢！我暑假排毒时每天都是熟鸡蛋一个苹果一个还有240ml纯牛奶一起放入榨汁机搅烂了当早餐的。喝了感觉很好哦！一整天心情都棒棒的！嘿嘿…希望能帮到你吧。
榨出的苹果汁是热的还有营养吗？ 亲，给宝宝榨苹果汁的时候最好是常温下榨比较好，可以稍微放些温冷的白开水的，不要放开水，容易破坏其中的营养成分的。
吃苹果与喝苹果汁营养有区别吗 吃苹果与喝苹果汁营养区2113别如下：1、营养吸5261收程度不同直接吃水果，是连水4102果肉也会一起吃1653掉，这样水果的基本上的营养物质都会被吸收，而且会很均衡的吸收。直接吃水果可以让人充分的，完全的吸收水果中的营养物质。苹果榨汁，水分还是有很多的，基本上没丢失，甚至还有增多。但是维生素，主要是维生素C基本上是没有了，其它的维生素类型还好一点。2、膳食纤维含量不同直接吃苹果能吸收里面的糖分，水分和一些维生素，矿物质，膳食纤维。而这其中维生素和膳食纤维是比较重要的，因为其它的营养物质在其它的食物中也是有很多的。苹果榨汁会使膳食纤维丢失殆尽。但是糖分不会丢失，会使糖分高度集中，这会导致糖分摄入过多，导致发胖等现象的出现。扩展资料吃苹果注意事项：1、苹果不宜与海鲜同食苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。2、苹果最佳的食用时间是在早饭后这是由于苹果中富含有大量的粗纤维，果胶以及抗氧化成分。拥有大量的抗氧化成分，证明苹果在胃中不容易流失营养；富含的大量粗纤维。
