使用木杆脚扣有什么注意事项？ （1）使用前，应检查登板外观有无裂纹、腐蚀，并经过人体冲击试验合格后再使用。（2）
电力线路登杆作业应做好哪些安全措施？ 1、作业前应检查2113工具（铣、镐、锤、5261钎等）牢固可靠。挖坑4102时应根据土质和深度，按规定放坡。2、杆1653上紧线应侧向操作，并将夹紧螺栓拧紧，紧有角度的导线时，操作人员应在外侧作业。紧线时装设的临时脚踏支架应牢固。如用大竹梯，必须用绳将梯子与电杆绑捆牢固。调整拉线时，杆上不得有人。3、杆上作业时，禁止上下投掷料具。料具应放在工具袋内，上下传递料具的小绳应牢固可靠。递完料具后，要离开电杆3m以外。4、紧绳用的铅（铁）丝或钢丝绳，应能承受全部拉力，与电线连接必须牢固。紧线时导线下方不得有人。终端紧线时反方向应设置临时拉线。5、架线时在线路的每2—3km处，应设一次临时接地线，送电前必须拆除。大雨、大雪及六级以上强风天，停止登杆作业。扩展资料：外线安装安全立杆：1、施工现场运电杆时，应有专人指挥。小车搬运，必须绑扎牢固，防止滚动。人抬时，前后要响应，协调一致，电杆不得离地过高，防止一侧受力扭伤。2、人工立电杆时，应有专人指挥。立杆前检查工具是否牢固可靠（如叉木无伤痕，链子合适，溜绳、横绳、钢丝绳等无伤痕）。地锚钎子要牢固可靠，溜绳各方向吃力应均匀。操作时，互相配合，听从指挥，用力均衡；机械。
请问，现在市面上弹力绳种类这么多，想选择弹力绳做辅助的力量训练，应选哪种？ 很多人在力量训练进行一段时间后，都可能会遇到训练瓶颈，重量成绩一直保持在那里，怎么都突破不了。这个时候，就需要使用一些小技巧来突破训练瓶颈。购买弹力绳做辅助的力量训练，可以很好地达到突破瓶颈的作用。我猜你购买弹力绳就有此目的吧。弹力绳作为辅助道具，没有把手的弹力绳适用的场合会多一些，带把手的弹力绳在卧推，硬拉，深蹲中不能使用。所以我们需要购买的弹力绳是没有把手或者是其它有装饰物的，要选择光滑的带状弹力绳。买下面这种。将弹力绳用辅助的力量训练，除了要买对弹力绳以外，最重要的是要知道怎么使用弹力绳。1，弹力绳卧推弹力绳卧推中需要使用两条弹力绳，重量选择可以参考：卧推极限在80kg以内，推荐：黄色2条（每条2-6kg），一边一条。卧推极限在80kg以上，推荐：红色2条（每条7-15kg），一边一条。使用方法：卧推动作：2，弹力绳硬拉弹力绳硬拉中需要使用的弹力绳重量选择可以参考：硬拉极限在100kg以内，推荐：黄色2条（每条2-6kg）。硬拉极限在100-130kg，推荐：黄色3条。硬拉极限在130-200kg，推荐红色弹力圈1条（每条7-15kg），黄色弹力圈1-2条。使用方法：硬拉动作：3，弹力绳俯卧撑弹力绳俯卧撑需要使用的弹力绳重量选择可以。
如何用拉力绳健身，效果如何？ 对于拉力绳训练也分为动力和静力拉力绳现在也常被应用于健身减肥塑型中，深受健身朋友喜爱（因为不累，还…
最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：luohaishun附件2：常用安全工器具及个人防护用品清单一、绝缘安全工器具：绝缘操作棒、验电器、绝缘杆、绝缘测量杆、放电棒、绝缘梯、绝缘夹钳、核相器、绝缘绳、绝缘罩、绝缘隔板、绝缘垫、绝缘台、绝缘凳、橡胶绝缘导线软管、绝缘防护管、绝缘剪线钳等绝缘工具；以及带电作业防护服、绝缘服、绝缘网衣、绝缘肩套、绝缘手套、绝缘鞋(靴)、带电作业皮革保护手套、绝缘安全帽等绝缘防护用品。二、一般安全工器具：安全措施标示牌、高处作业平台、检修防护架、高低凳、绝缘快装检修平台、升降板(登高板)、脚扣、升降梯、竹梯、软梯、飞车、下线爬梯、智能绝缘工具柜、安全工具柜、安全带试验拉力机、安全帽冲击试验机、测高仪、危险气体探测仪、SF6气体检漏仪、氧量测试仪、风速仪、噪音计、辐射剂量计、验电器信号发生器等其他安全用具。三、安全围栏(网)：组合式护栏、绝缘隔离固定围栏、绝缘伸缩围栏、临时提示防护遮栏（小旗、带式）、围栏支架、地桩、安全警示带、安全围网等。四、个人防护用品：（一）绝缘防护用品：带电作业防护服、绝缘服、绝缘网衣、绝缘肩套、绝缘手套、绝缘鞋(靴)、带电作业皮革保护手套、绝缘安全。
电工操作安全常识 1、施工现场供电应2113采用三相五线制(HN-S)系统5261，所有电气设备的金属外壳及电线4102管必须与专用保护零线1653可靠连接，对产生振动的设备其保护零线的连接点不少于两处，保护零线不得装设开关或溶断器。2、保护零线应单独敷设，不作它用，除在配电室或配电箱处作接地外，应在线路中间处和终端处作重复接地，并应与保护零线相连接，其接地电阻不大于10Ω。3、保护零线的截面，应不小于工作零线的截面，同时，必须满足机械强度的要求，保护零线架空敷设的间距大于12M时，保护零线必须选择小于10MM2的绝缘铜线或小于16MM2的绝缘铝线。4、与电气设备相连接的保护零线截面应不小于2.5MM2的绝缘多股铜芯线，保护零线的统一标志为绿/黄双色线，在任何情况下，不准用绿/黄线作负荷线。5、架空线路的档距不得大于35M，其线间距离不得小于0.3M，架空线相序排列：面向负荷从左侧起为L1、N、L2、L3、PE(注：L1、L2、L3为相线，N为工作零线，PE为保护零线)。6、在一个架空线路档距内，每一层架空线的接头数不得超过该层导线条数的50%，且一条导线只允许有一个接头，线路在跨越铁路、公路、河流、电力线路档距内不得有接头。参考资料来源：-电工安全操作规程
如何对安全带、安全帽、脚扣、钢缆绳缆、绝缘绳、葫芦双钩滑车组等各类起重工具进行拉力试验？ 可以去当地的劳动质检部门去进行安全用具的测试，以及审核！
使用脚扣有哪些注意事项？ 上杆前，应先检查杆根是否牢固。新立电杆在杆基未完全牢固以前，严禁攀登。遇有冲刷、起土、上拔的电杆，应先培土加固或支好杆架、或打临时拉绳后，再行上杆。凡松动导、。
如何进行安全带、安全帽、脚扣、踏板等安全工器具的常规拉力试验和冲击试验？ 可以使用符合国家电力通用标准的设备对安全带、安全帽、脚扣、踏板等安全工器具进项拉力试验和冲击试验。YSJ-LA安全带试验机可以完成《规程》中规定的所有安全工器具（安全带，安全帽）的力学性能预防性试验。符合标准1《电力安全工器具预防性试验规程》2 GB/T 6096-2009《安全带测试方法》3 GB/T2812-2006《安全帽测试方法》4 GB/T2611-92《试验机通用技术要求》5 GB24544—2009《坠落防护 速差自控器》HV Hipot Electric Co.，Ltd
拉力绳的健身方法，拉力绳它实在太适合懒人了，小小的一套既不占地方，也方便使用，更可以说是零门槛。
