睡觉的时候在腰下垫个东西对腰间盘突出有用吗？ 腰椎盘突2113出，正确叫法是腰椎间盘突出5261症.腰椎间盘突出症是4102一个多发病，常见病1653。现在很多人都患上了这种疾病，那么怎么预防腰椎间盘突出呢？1)卧床要求卧硬床.具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以.2)患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝，髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松.俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸.3)卧床休息要严格坚持.即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作.如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效.4)卧床休息中最难坚持的是在床上大，小便.如果患者不能接受平卧位大，小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所.切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突.腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后 头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状。希望你满意。
睡觉时腰下面垫东西好吗
睡觉时腰下面垫东西好吗 睡觉时腰下垫东西不是一个很好的习惯。如果垫的东西高矮不恰当，会感觉疲劳不舒服，影响睡眠，甚至造成肌肉损伤。如果长期的睡觉时腰下垫东西，还容易造成脊柱的畸形。。
睡觉的时候腰下垫东西行么？？我最近一段时。
