蔬菜面条该怎么做？
甜面条怎么做更香 甜面条要自己和面，和好面，放在哪等一会，可以使面更光滑，然后用擀面杖擀面条，用刀子切成条，放在锅里煮熟就行了，配一点小咸菜，吃起来更爽。希望我的回答对你有帮助。
宝宝断奶食谱 为了给孩子补充钙，早晨的时候可以可以喝一杯牛奶或者豆浆。也可以让宝宝吃一些肉，蛋类的食物，主食可以吃一些谷类，比如每天可以吃米粥、麦片粥，软面条、玉米粥、软米饭。
血糖高的人早上喝豆浆好还是牛奶好？
早餐吃什么好？
每天喝多少牛奶是为适量？ 针对不同的年龄段或不同时期，在平衡膳食的基础上，每人每天喝牛奶的量是不同的。由中国营养学会编著的《中国居民膳食指南2016》建议：2~3岁儿童每天饮牛奶500克；3~5岁的学龄前儿童每天要摄入350~500克牛奶；6岁以上的儿童青少年及普通成年人、老年人，每天要保证摄入300克牛奶或相当量的奶制品；孕中期、孕晚期、哺乳期的妈妈们，每天要摄入牛奶300~500克，孕早期饮奶为300克。不喜欢喝牛奶也可以选择酸奶、奶粉、奶酪等奶制品，300克牛奶=300克酸奶（无糖）=37.5克奶粉=30克奶酪。牛奶主要为人体提供丰富的优质蛋白质、微量元素钙、B族维生素，还有促进钙、铁、锌等吸收的乳糖。但是有些人喝牛奶会拉肚子，或者有腹胀等不舒服的感觉，主要是因为我们亚洲人肠道内普遍缺乏乳糖酶，或者乳糖酶的活性较低，不能很好的吸收牛奶中的乳糖所造成的。对于不耐受乳糖的人来说，可以采取以下措施喝奶：1.选择低乳糖/无乳糖牛奶，在生产过程中提前把乳糖分解，经过处理过的牛奶其乳糖含量就比较低甚至几乎没有了，喝低乳糖/无乳糖牛奶就不会发生乳糖不耐受的事情了。2.选择喝酸奶，鲜奶经乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。3.不要空腹喝奶或。
常见的精制谷物有什么？
