如何恰当地表示愤怒？
如何控制你的愤怒？ 承认所有的生气，不管好的或是坏的，都是自己选择的结果。南茜和米勒斯医生谈到有关她独断的信念：“过去我一直被教导：‘生气是件坏事’。现在我了解到生气有时候也有它的好处，但是我必须学着控制愤怒，以免跨越了界限而做出不适当的行为。“你从哪里学到生气是坏事呢？米勒斯医生问。“当我是个小女孩的时候，我父亲会习惯性的勃然大怒。有时候他很容易相处，但是当恶劣情绪包围他的时候，他就会小题大作起来。我妈妈和我都很怕他，从那时开始，我就发誓绝不会像他那样的发脾气。“的确，父母激烈的愤怒很容易对幼年期的孩子造成不健康的影响。米勒斯医生思索着，“所以你现在学着去隐藏愤怒，是因为你一直相信它是错误的。“我确实是那么相信着，”南茜回答道。“我现在知道了，生气也可以有积极的作用，但是要抹煞存在我心里几十年的老旧印象可不容易。南茜是只身困在她的疑惑之中吗？绝不是的。事实上，我们所有的人都亲眼看见其他的人，或自身感觉到那种强烈、伤害性的生气形态。它不但令人痛苦，而且还有毁灭性呢你呢？你曾经受过什么样的伤害呢？请试着回想，并把它写下来吧！（例如：我兄弟在愤怒的时候曾说出严重侮辱我的话—“你已经学过了要确认生气和。
如何释放愤怒，我的周围有很多容易愤怒的人，但是我不一样，我就不容易生气，愤怒。愤怒是人类的自然情感流露，这并不代表消极。它及时告诉你，你受到了伤害或改变的时候到。
如何管理自己的愤怒情绪？ 如何有效管理愤怒。我已经列出了使用非暴力沟通管理愤怒的三个步骤：1.找出愤怒的诱因，但不要把它和评价…
如何控制你的愤怒在三十秒内 文章来源jomee.net/478.html 3想想你的情况，并承认这种情况是否是什么，通常会触发你感到疯狂，或心烦意乱。要认识到每个人都有触发愤怒某些事情是很重要的。这些触发器是。
怎样快速平复愤怒的心情？ 转移愤怒最好的办法就是有大于愤怒最好的解释与善意，是一个人素质高低的承受转移力的权衡利弊快速选择对与错的反应。
怎么才能控制我愤怒管理我情绪 你是一个人别人也同样除非人家在利益方面有求于你要不然你总是对别人使脸色别人就会慢慢的疏远你
如何控制愤怒情绪？ 心理指导：你好，看得出你们彼此相爱。有个性很强，就像两个刺猬。在一起拥抱取暖又不经意刺伤对方。建议你们一同做做家庭咨询。让你们学会一种沟通的方式。平时有事情要。
