现在生活节奏加快，不仅男人要面对诸多压力，女性也面临着各种压力。尤其对于职场女性更是如此，她们要承受工作中的压力，回家还要面对孩子，有些女人下班回到家，坐都不能坐下就要开始做饭，辅导孩子功课，一直要忙到晚上十点左右才能休息。长期处于这种工作与生活压力下的女性，身体便很容易出现问题，其中内分泌失调就比较常见。而女性体内内分泌失调严重时，乳腺增生就很可能出现了。
女性患上乳腺增生还有一个比较重要的因素，那就是文胸穿戴不适。女性乳房上分布着许多血管以及淋巴神经，它们所起的作用就是给乳腺提供营养以及负责代谢。如果女人长期穿戴不适的文胸，容易引起乳房缺血、痉挛，从而导致乳腺增生。
据人民网报道，全球每100个新确诊的乳癌病例中，就有12个来自中国，其发病率增长速度是世界平均水平的2倍，平均发病年龄比西方国家早10-15年。
专家表示，乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型，其发病率在近几年呈逐年递增之势，且年轻化趋势显著。预计到2030年，我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例，比2008年上升31.15%。下面就让我们一起来看看：究竟是什么引发了乳腺癌呢？
乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。一生气，气就堵在了乳腺和子宫，意味着毒素将在这两个器官淤积。
这五个“泄气阀” 能帮乳腺减负
1
爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。
此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
2
快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。
这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
3
生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。
这是足三里穴的所在，它距胫骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。
4
气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。
因为这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯曲脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
5
情绪激动按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。
头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。
女人患上乳腺增生后还是应该多多引起重视的，尤其要注重饮食调理。女性患了乳腺增生，尽量别吃这2物，常用5物泡水喝，养护乳腺健康！
尽量别吃蜂王浆
蜂王浆其实是一种很好的美容养颜食物，很多女性都知道蜂王浆含有雌激素，经常吃蜂王浆能能帮助补充雌激素，维持皮肤健康，有效抵抗衰老。不过，如果女性患上了乳腺增生的话尽量别吃了，因为乳腺增生患者体内雌激素本身就高，再吃蜂王浆可能会加重病情，严重的还会诱发乳腺癌。
尽量别吃酒精类食物
酒精进入体内后对肠胃和肝脏都是会有一些影响的，而对于女性来说，酒精还可能导致体内内分泌失调，而内分泌失调会刺激到乳腺，增加了乳腺患病的几率。因此，本身就有乳腺增生的女性朋友最好别吃酒精类食物，尤其应该戒酒。
女性常用5物泡水喝，养护乳腺健康：
一、常用蒲公英根泡水喝
蒲公英在我们的生活中很常见，小时候我们几个小伙伴经常吹蒲公英花玩。但其实蒲公英是一味好药材，尤其对于女性来说更是作用很大。比如，女性经常用蒲公英根泡水喝能够疏通气血，促进身体排毒，特别是对疏散乳腺结节、肿块效果非常好。有乳腺增生的女性朋友，坚持喝一周蒲公英根水，乳腺增生就能得到一定的缓解，坚持一段时间，能够帮助养护乳腺健康。
二、常用玫瑰花泡水喝
肝经连通女性乳腺，肝气如果郁结，女性便容易出现乳腺增生，引起乳腺疼痛。而玫瑰花不仅好看，而且还是自古以来药食两用的天然花品。女性经常喝玫瑰花茶能够调理月经、活血化瘀、疏肝解郁。肝高兴了，气血通了，月经顺畅了，你的心情也好了，乳腺增生自然也能够得到很好的改善，也就起到了养护乳腺健康的作用。所以女性患上乳腺增生，不妨每天用白开水泡上几朵玫瑰花喝吧。
三、常用山楂泡水喝
山楂味道酸酸甜甜的，大家都知道用来开胃是很不错的，其实山楂对于女性更好的作用在于活血化瘀。有乳腺增生的女性，如果能每天喝一杯山楂泡水，能够活血化瘀，辅助治疗乳腺增生。但是也正是因为这个功效，怀孕的女性不能吃山楂哦。
四、常用鱼腥草泡水
鱼腥草因为它具有的“鱼腥”味而得名，我们这里大多数人叫它折耳根。虽然它的味道难闻，但鱼腥草功效不少，有清热解毒、促进身体代谢的作用。而女性经常用鱼腥草泡水喝，有助于通乳散结，有效缓解乳腺增生，养护乳腺健康。因此，有乳腺增生的女性选择用鱼腥草泡水喝也是一个不错的选择。
五、常用陈皮泡水喝
大家吃橘子的时候习惯吃完橘肉将橘皮扔了，其实橘子皮经过晒干后可变成陈皮。陈皮有理气、消肿的功效，患乳腺增生的女性朋友用陈皮泡水喝，能够养护乳腺健康。
