如何控制自己少喝酒或不喝酒 健康指导：贪杯的人喝酒会没有节制，一喝就必到醉才方休一般你觉得喝得高兴收不住了，已经属于要醉的时候了，要控制的话主要是靠个人意志，很明显贪杯的人意志力不是很强的，要在。
怎样才能控制少喝或不喝酒，常醉对生体有哪些危害？ 盘点醉酒对身体器官的危害1、乳房易患乳腺癌酒精会刺激雌激素分泌，爱饮酒的男人乳房逐渐“增肥增大”。由于喝酒会减弱肝脏功能，而雌激素在肝脏内分解，所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部较平坦，患乳腺癌后扩散速度较快。2、胃部容易胃出血酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。大量饮酒后，胃粘膜上皮细胞受损，诱发粘膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂。程度再严重些就会出现胃出血。3、心脏诱发心肌炎酒精可诱发心肌炎。酗酒的人，心肌细胞会发生肿胀、坏死等一系列炎症反应。在酒精的作用下，心率加快，心脏耗氧量剧增，心肌因疲劳而受损。长期嗜酒，酒精性心肌病就会找上门。4、肾电解质不平衡酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑，身体水分大量流失后，体液的电解质平衡被打破，恶心、眩晕、头痛症状相继出现。5、诱发急性胰腺炎酒精可通过多条途径诱发急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁细胞分泌盐酸，继而影响十二指肠内胰泌素和促胰酶素的正常分泌，最终使得胰腺分泌亢进。少量饮酒也会使慢性胰腺炎恶化，症状表现为腹痛频率和程度加剧。6、肝脏转化成脂肪肝酒精会使肝脏囤积越来越。
人在喝酒以后，怎样控制自己话少点 这是酒品，每个人喝多后的表现都不同，没法控制话少，但可以控制少喝。
怎样能控制自己少喝酒？ 很高兴回答你的问题，其实我平时也特别爱喝酒，想要控制喝酒我说说我用过的办法，一开始控制是把酒换成饮料，小口得喝！再后来换成白开水，主要还是一个喜欢问题我感觉，如果在外边朋友多在一起喝酒就有点不好控制，只能跟朋友说最近调理身体不能喝太多可以少喝一点！我现在就是这样的，
