月子里可以吃哪些炒菜？ 产妇第一周食谱产后第一周，是产妇身体最虚弱的时候，而且也是最需要调理的时候，所以产后第一周食谱非常重要。如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净；平补气血，预防产后虚脱；调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。本阶段的重点是补充营养、开胃，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第一周（代谢排毒周）：餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。2、麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。3、甜糯米粥：每日两碗。4、红豆汤：每日两碗。5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日（喂母奶者不用）。请事先告知，并在未涨奶前饮用。8、薏仁饭：每日两碗（若吃不下不必勉强）。9、特效催乳汤：章鱼猪手汤（产后四天无奶者用）。10、木瓜茶：奶水稀少者用（生产三天后用。
坐月子嫩南瓜炒鸡蛋能吃吗 可以吃的吧，我坐月子时吃了，没听谁说不能吃，只要炒的菜不能太咸，不能太油，不要放辣椒就行
坐月子能吃啥？天天小米饭煮鸡蛋，各种汤，我都要吐，桌上好多巧克力我能吃不？婆婆说过了12天才能吃别的：家里的老人一般都是会做的，这个你就听你婆婆的吧，多在意没有？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。因为分娩是一项非常损耗体力的活动，所以产妇在生完宝宝以后需要能量来补充营养，让身体恢复的快一些，这也是我们常说的“坐月子”。但由于坐月子是传统习俗，很多新妈妈在长辈的照顾下，对饮食也是存在很多的迷惑，不知道什么能吃，什么不能吃。坐月子能吃什么菜？坐月子」一般的菜都能吃的，只是要根据坐月子的“一排二调三补”的步骤来进行饮食搭配，也就是「第一阶段以排恶露为主，第二阶段以调理身体为主，第三阶段以补充身体为主」。因此，不能从月子开始就盲目的安排月子餐，也并不是越补就越好，鉴于月子期间女人身体的特殊性质，产妇的饮食必须遵守以下几点原则：1.清淡不油腻坐月子期间产妇主要是卧床休息，但如果吃了太油腻的食物，不但不容易消化，而且还会导致乳腺堵塞，乳汁被堵在乳房中出不来，不利于宝宝的吸吮，甚至还会引起乳腺疾病。京妈建议：产妇要经常吃些稀饭和喝些营养滋补汤。比如排骨汤、猪肚汤、鱼汤、鸡蛋汤等，这些食物的口感不错，有助于增强产妇的食欲，而且还可以促进乳汁的分泌。2.多吃半流质食物坐月子期间，产妇可以多吃些半流质的食物，尤其是刚开始的一两周，比如各种营养粥、汤汁、根茎。
坐月子都吃什么饭菜好？一天吃几顿好？ 我也有同样困惑，本来新生宝妈，月子第14天，由娘家妈妈和婆婆妈照顾，37+1剖腹女婴一枚，体重只有 5斤，生产完当天娘妈妈，就让婆婆妈炖鲫鱼汤给我喝，结果护士听到了，就阻止，告诉有伤口，打屁之前只能吃半流食，等放屁了，可以吃流食，出院就可以恢复正常饮食了。娘家妈妈对这个意见比较大，但是在我坚持下，在医院期间也按照护士要求做了吃的，但是因为头两天没有奶水，只能给宝宝喝奶粉，两个妈妈就一致认为我是没吃好的，需要吃鸡吃鱼才能有奶水，医院待了5天后出院。回到家里面，两个妈妈就我吃的上面分歧更加大，我坚持第一周清淡为主，喝蔬菜汤，蛋花汤为主，宝宝前面7天都很乖，吃吃睡睡，不哭不闹，他们也没有管我。从第7天开始，宝宝对奶水需求量好像变大了，每天总要闹2回，吃吃喝喝拉拉折腾2个小时，两个妈妈就一直认为我奶水不够吃，我也怀疑，就开始安排排骨汤，鸡汤，鱼汤，但是胃口不好，吃了总拉肚子。就不太愿意多吃。每次宝宝闹我都坚持给她母乳，但是两个妈妈看见宝宝哭，就让兑奶粉给她吃。这个情况持续到第11天，娘家妈妈觉得我不听她的，就回家了。从第11天开始，就只有婆婆妈和公公照顾，吃什么，都是我说公公做，婆婆妈只要求我多吃点，但一看。
坐月子吃什么最好？ 谢谢二姐邀请，这个问题问得好，其实没有吃什么最好，只有怎么吃最好。月子期也是哺乳期，乳母既要分泌乳汁 哺育婴儿，也要逐步补偿妊娠 分娩时营养的损耗并促进给各器官 系统功能恢复，所以坐月子是需要更多营养的。但是也不能无节制的补补补，吃吃吃。一定要根据自身的情况，合理饮食。如果你是全面正常的产妇，没有血糖高，也没有营养不良（包括消瘦和超重 肥胖），那我建议你的膳食食材多样、营养均衡，在一般平衡膳食的基础上，增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物及海产品，选用碘盐，忌烟酒，避免浓茶和咖啡。每天和喝300~400ml牛奶或酸奶。如果在分娩后头几天感觉疲劳无力或胃肠功能差，可选择较清淡 稀软 易消化的食物，比如：豆面加鸡蛋，小米粥加葡萄干红枣花生米，牛奶馒头炒青菜 牛奶等等。下面我简单介绍下豆面的做法，取豌豆面粉半碗，家、鸡蛋一个，加适量水和成面条面，擀薄，切成0.5㎝宽的面条，入沸水中煮，根据自己口味加入香菇 青菜 西红柿等，熟后滴少许芝麻油 醋 碘盐调味，出锅食用 ？ 这碗面蛋白质丰富，清淡易消化，富含维生素 矿物质等微量营养素，但能量不高，属于高营养素密度膳食。
坐月子二十四天了能吃肉炒青椒豆腐干吗？ 你好，你的情况是可以吃的，一般影响不大，但如果是母乳喂养，在烹饪时应避免放入八角，味精，鸡精等，有一定回奶作用。
坐月子可以吃豌豆吗，吃了会有什么影响吗？ 你好，请问坐月子可以吃豌豆吗，吃了对产妇会有什么不良影响吗？
坐月子不能吃什么 1.应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。2。.
做月子豌豆那些可以吃吗，还有哪些可以吃 最好少吃、可能会胀气、海带、青菜、反正吃易消化的、可以喝花生汤、就是把花生打成粉煮汤喝、很多奶的、我坐月子基本都吃这个。
