怎样按摩瘦腿 还是找专业人士指导锻炼吧
经络按摩刷脂减肥淤青淤血特别疼，刷脂完腿上都是小红点，说是痧点，第二天下去了，但是腿上全青了 我也是…就是下半身水肿，也去做了经络疏通，去了两次，每次都现场疼得哇哇大叫，晚上都痛的睡不着，第二天就是大片淤青，我问按摩的人，说是正常的，过几天就会好了。我第一次去的时候确实几天后退掉了，而且慢慢也不疼了，这次的还没消掉，希望是能有效果的…
怎样按摩腿部可以有效瘦腿？ 按摩是可以让腿变瘦的，下面给大家介绍几个实用的按摩技巧：瘦腿按摩法第1式：拍打按摩五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。合圈按摩从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升，在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。淋巴按摩双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止，然后五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用抬高按摩平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。刮痧按摩每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮腿部，从脚踝一直。
腿部按摩减肥也能瘦腿
