动感单车每天骑两次 每次半小时可以吗？运动量会不会过大？伤膝盖？
前几天在健身房第一次踩单车，踩猛了，这些天脚越来越严重了！大腿感觉要断了一样的，上厕所都蹲不得 只要是肌肉酸痛就很正常，我每次练完腿都是好几天倒着下楼。
第一次在健身房骑完一整节单车课是什么样的感受，我好想看看乎友们华丽的词藻 ？？？ 健身、感受、夸张 55，183 ？ 2 条评论 31 28 人赞同了该回答 第一次骑动感单车的时候，我还是一个一百三十多斤的胖子，不敢离教练太近，不会调节单车阻力，带着一定。
请问骑单车一天骑一个小时分两次骑能减肥吗 根据您的描述，每天骑一个小时的单车，进行运动减肥，这个不在于你是多长时间，而在于骑这一个小时单车能消耗多少能量。骑单车是可以减肥的，但是您每天骑单车的时间和运动量要。
每天两次动感单车40分钟的锻炼，有时感觉不能肌肉恢复
第一次踩动感单车1个小时左右，大腿要废了。 这种情况可能是突然剧烈运动导致的肌肉劳损，肌肉拉伤，会有这个过程，可以口服云南白药胶囊，多泡热水澡也可以看医生做推拿按摩，让肌肉得到舒缓，可以促进恢复
