坐月子能不能吃三文鱼 坐月子可以吃三文鱼。三文鱼含有丰富的优质蛋白，同时三文鱼热量较低，非常适合坐月子期间的孕妈妈食用。同时三文鱼味道鲜美、健脾开胃，可以缓解产妇坐月子期间食欲不振、。
三文鱼头下奶汤的做法
三文鱼骨汤下奶效果怎么样？ 首先确认乳腺已经疏通了，再去喝这些汤水。要想奶水充足，首先要做到母婴早接触早吮吸，尽早给孩子喂母乳，多喂，妈妈要保持心情愉悦乐观开朗，一时奶水不足也不要心慌气馁，好好吃饭，多喝些汤水，喝些补气血的，比如四红一白汤之类的，气血足了奶水就会变好。一些辛辣刺激的不要吃，大麦茶韭菜之类的不要吃。如果刚生完宝宝，前三天先吃些清淡的，再慢慢开始添加这些汤，饮食多样化，确保营养充足。鱼汤营养丰富，妈妈如果没有特殊忌口的话可以喝。发奶的话，试试汤里面加些通草或者丝瓜络，也有助于催奶。
哺乳期可以吃三文鱼吗 可以吃煎熟的三文鱼，能补充DHA，给宝宝补充DHA，促进宝宝大脑发育。若是三文鱼刺身的话，还是少吃或不要吃，容易导致宝宝拉肚子的。
哪些食物可以催奶？ 哪些食物可以催奶，小米粥，番茄蛋花汤，酒糟蛋。排骨汤，瘦肉肉末汤。丝瓜蛋花汤，可用茭白，莴笋，通草炖些汤品。产后第一周以流食为主，如小米粥。产后第二周以补血补气。
